Вживати йогурт важливо для контролю тиску

Дослідники довели, що один із найздоровіших продуктів у нашому раціоні допомагає контролювати артеріальний тиск. Отже, його повинні вживати гіпертоніки.

Фрази, які провокують розлади харчової поведінки

Важливо не говорити ці фрази іншим людям.

Канадські вчені заявили про вплив кави на зір людини

Вчені з Канади провели дослідження, яке показало, що кофеїн підвищує уважність і точність виявлення цілей, що рухаються. Також він сприяє покращенню реакції

Овочі, які краще не їсти сирими

Дієтолог Світлана Фус назвала овочі, які шкідливо їсти сирими.

Підтверджено: шоколад дійсно покращує настрій

Хороші новини для ласунів! Споживання всього 10 грамів темного шоколаду тричі на день зробить вас щасливішими

Вегетаріанський продукт, який провокує деменцію

Деменція не завжди пов'язана з віком. Він лише виступає як фактор ризику.

Лікарка назвала продукти, заборонені при хворобах серця

Дієтологи не рекомендують людям із хворобами серця їсти продукти з великою кількістю транжирів та цукру

Здуття живота: продукти, які краще не їсти

Певні продукти харчування можуть провокувати метеоризм. Про це розповіла дієтолог Світлана Фус.

Як відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою

Лікарка пояснила, як зміниться здоров'я після повної відмови від кави

Шоколад - причина щастя багатьох людей

Всього 10 грамів темного шоколаду на день можуть зробити людину щасливішою.

Середземноморська дієта корисна для вагітних

Якщо вагітна жінка дотримується середземноморської дієти та практикує медитацію, то зменшує свої шанси народити дитину з дефіцитом ваги. Про це розповідають дослідники з Іспанії.

Як без медикаментів знизити рівень поганого холестерину

Кардіолог розповіла, що людям до 40 років при корекції рівня холестерину не варто обмежувати себе споживанням улюблених продуктів

Гострий перець, який зменшує відчуття голоду

Гострий перець може бути корисною приправою для фігури.

Як зрозуміти, чи прогресуєте ви у харчуванні

Про критерії здорового харчування розповіла Ірина Ушкова.

10 продуктів, у яких надто багато солі: ви будете здивовані

Тема солі у світі здоров'я – спірна. Близько 90% дорослих споживають солі більше рекомендованої дози

Як вибрати найсмачніші та найкорисніші мандарини

Якщо між шкіркою мандарина і м'якоттю є повітря, то цей фрукт є найякіснішим. Детальніше - читайте у матеріалі.

Люди, які найбільше схильні до накопичення холестерину

Холестерин може накопичувати в судинах та призводити до серцевих хвороб.