Три види вправ для пошкодженого серця

Вправи можуть значно покращити здоров'я серця.

Прості вправи, яка збільшує тривалість життя

Ефект від цих вправ може зменшувати ризики появи хронічних хвороб.

Вплив спорту на активність у інтимному житті

Вчені Університету Північної Кароліни (США) опитали 1100 спортсменів.

Заняття пілатесом покращують інтимне життя жінок

Жінки, які регулярно займаються пілатесом значно рідше мають проблеми з інтимним життям.

Інтенсивні тренування вбережуть від смерті в старості

Фізична активність підтримує загальний стан здоров'я.

Догляд за шкірою під час тренувань

Під час занять спортом за шкірою обличчя потрібно доглядати.

Лікарі розповіли про ключ до довголіття

Проста порада, як покращити стан серця та органів дихання

Для здоров'я виявилося важливо ходити не лише багато, а й швидко

Відому пораду проходити десять тисяч кроків на день варто доповнити уточненням

Небезпека вживання енергетичного напою перед тренуванням

Напій може збільшувати згортання крові.

Скільки хвилин на тиждень потрібно займатися спортом, щоб на 70% знизити ризик інсульту

Згідно з низкою досліджень, на тиждень достатньо приділяти спорту менше години, щоб знизити ймовірність інсульту. Щоправда, важливо при цьому підбирати правильні тренування

Зміцнення здоров'я: користь пішої ходьби

Іспанські дослідники зазначають, що піша ходьба зменшує ризики передчасної смерті.

Тренування, які врятують від раку грудей

Міжнародне дослідження показало, що регулярні тренування скорочують ризик пухлин молочних залоз.

Фізичні навантаження для хворого серця

Не варто скасовувати фізичні навантаження, якщо у вас хворе серце.

Навантаження, які можуть зміцнювати серце

Помірні та енергійні фізичні навантаження можуть знижувати ризики серцевої недостатності.

Три спортивні звички, які уповільнять старіння

Почавши заняття фітнесом, ви, напевно, очікуєте скинути вагу, стати сильнішими або полегшити біль. Крім того, деякі вправи можуть допомогти вам зберегти молодість на довгі роки

Розумні годинники мотивують займатись спортом

Фітнес-браслети є мотивацією для того, що ходити на 40 хвилин більше щодня. Про це заявили австралійські вчені.

Експерт розповіла, як розпочати бігати

Рекомендації для тих, хто ніяк не може розпочати бігати.