Лікарі назвали найкращу дієту для хворих на діабет

Видання Forbes за допомогою лікарів проаналізувало кілька дієт щодо того, яка з них найкраще підійде для контролю за рівнем цукру в крові. Усі дієти оцінювалися за п'ятибальною шкалою

Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні

Коли люди вирішують схуднути, вони, як правило, вибирають найпростіший спосіб - тотальне обмеження на вживання будь-яких видів продуктів, наприклад, солодощів, або повністю виключають із раціону вживання цукру. Однак ця тактика може тільки нашкодити самопочуттю і викликати більший дискомфорт

3 найефективніші ефірні олії та їх корисні властивості

Подолати безсоння і покращити настрій допоможуть ефірні олії, які знайдуться в кожній аптеці

Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам

Соковитий яскравий фрукт допомагає контролювати рівень цукру в крові

Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині

Знайдено ідеальну заміну популярним, але дорогим суперфудам

Стало відомо, коли чай перетворюється на отруту

Cвіжозаварений чай розкриває свої властивості і віддає корисні речовини протягом 2–3 хвилин. Настоювати його довше немає сенсу, тому що починається окислювальний процес і на поверхні з’являється плівка

Дієтолог розповів, як пити каву, щоб запустити процес схуднення

Дієтолог Ешлі Шоу стверджує, що якщо пити каву в помірних кількостях і без додавання цукру, це допоможе в процесі схуднення і в цілому буде корисним для здоров'я

Зрозуміти, що у людини високий рівень холестерину в крові можна з його шкіри

Медики попередили, що при високому рівні холестерину шкіра стає сухою та сверблячою

Медики розповіли про несподіваний ефект кефіру для серця

Дослідники із Сіднея заявили, що вживання молочних продуктів пов'язане з нижчим ризиком розвитку інфаркту. Зазначається, що особливо корисне для серця вживання ферментованих молочних продуктів, наприклад, кефіру, а також сиру та йогуртів

Виводять токсини: названі три незамінні продукти після 60 років

Близько 80 відсотків літніх людей "не дотримуються правил здорового харчування". Тим часом, збалансований раціон "допомагає зберегти фізичну активність і вберегтися від серйозних захворювань", попередив гастроентеролог, кандидат медичних наук Марат Зіннатуллін

Три простих способи швидко позбутися болю в горлі та кашлю

Кашель і біль у горлі потрібно лікувати відразу, як вони з'явилися

Дієтологи назвали 6 простих правил для легкого схуднення

Якщо впровадити ці прості правила у життя, то схуднути можна набагато швидше

Лікар розповів, як знизити високий тиск без ліків

Довгі піші прогулянки можуть допомогти у відновленні нормального рівня артеріального тиску

Розлади харчової поведінки у чоловіків: основні ознаки

Дієтолог Олена Мотова розповіла, як розлад харчової поведінки проявляється у чоловіків.

Нормалізація рівня кортизолу в організмі

Ендокринолог Альона Барредо пояснила, чим небезпечні дефіцит та надлишок кортизолу.

Дієтолог назвала два продукти, які викликають акне

Дієтолог Анна Мелехіна розповіла, як зменшити кількість висипань за допомогою коригування харчування

Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі

Рак шкіри є одним із онкологічних захворювань, який досить легко виявити на ранніх стадіях. У цьому випадку уражена область видна неозброєним оком, проте слід знати, на що звертати увагу