Кайлатес: 14 хвилин на день і ваші сідниці - ідеальні

1. Присідання (3 хв). Ноги на ширині плечей, упор на п'яти, спина пряма. Повільно на 4 рахунки присісти, також повільно встати. Виконувати, не зупиняючись, протягом хвилини. Потім утриматися в присіданні на півхвилини, не підіймаючись, виконувати імпульсні пружні рухи ще півхвилини. Розставити ноги ...

Щоб очі нарешті відпочили

Робота за комп'ютером, водіння автомобіля, декоративна косметика - все це призводить до стомлюваності. Допоможуть компреси, приготувати і застосувати які можна в домашніх умовах.

Омолоджуємо обличчя за 15 хвилин

Роби омолоджуючі маски для обличчя 2-3 рази на тиждень. Вибирай рецепт зимової маски для красивої шкіри обличчя.

Що вбиває сексуальне бажання?

Чому інколи зникає сексуальне бажання та якесь відчуття збудження? Це говорить про те, що ви потрапили "під приціл" одного з 4 основних секс-кілерів:

Делікатні жіночі проблеми: що таке ендометріоз?

Дослідження показали, що більше половини жінок відчувають болі внизу живота, а це може бути причиною ендометріозу.

Прибираємо чорні цятки за п'ять хвилин

Темні цятки на обличчі, а особливо в Т-зоні, докучають багатьом жінкам. Багато способів їх прибрати є просто неефективними. Пропонуємо один дієвий рецепт:

Гімнастика для стегон

1. Початкове положення - лежачи на спині, руки під сідницями. Підніміть вгору прямі ноги. Повільно, з напругою розводьте їх і зводьте, виконайте від 8 до 10 разів.2. Для цієї вправи вам знадобиться будь-яка палиця. Встаньте прямо, ноги на ширині плечей, палиця на рівні грудей - для рівноваги. Зігнув...

Ботокс в домашніх умовах

Замінимо ботокс в домашніх умовах весняними оживляючими масками.

Якщо в животі ураган...

Коліти, ентероколіти - гострі запалення слизової оболонки кишечника. Виникають при інфекційних захворюваннях, отруєнні різними отрутами, недоброякісними продуктами.

Очищаємо кров: кращі рецепти

Хочете здивувати лікаря ідеальним аналізом крові без прийому дорогих препаратів? Тоді пробуйте ліки з природної аптеки.

3 рецепти пісної міні-піци

Не знаєте, чим би ще урізноманітнити пісний стіл? На допомогу приходять рецепти вегетаріанської піци з грибами, руколою, помідорами, морквою, стручкової квасолею, зеленим горошком і навіть з картоплею!

Всього один солодкий напій у день наближає до діабету

Відомо, що існує зв'язок солодких напоїв з ожирінням, яке є головним фактором ризику при діабеті другого типу. Тепер же фахівці з Імперського коледжу в Лондоні дійшли висновку, що шанси розвитку діабету другого типу збільшує навіть один солодкий напій на день. Вони з'ясували, що на кожні додаткові 3...

Маска, що зробить волосся об'ємним

Для її приготування візьміть півсклянки кефіру, додайте 1 яйце і 1 чайну ложку какао порошку.

Секрет правильного спілкування на побаченні

Крім "хімії", на побаченні дуже важливе правильне спілкування. Нижче читайте 5 основних правил, як побудувати успішний діалог, результатом якого обов'язково буде запрошення на друге побачення! Головне - підійти до цього без вагань та почуватися розкутою.

48% чоловіків закохуються з першого погляду

Соціологи опитали більше 10 тисяч людей з усього світу і з'ясували, що 48% чоловіків і лише 28% жінок закохуються з першого погляду.

Здорові п'яти: готуємо ноги до літа

Втомившись від холодів, ми мріємо якомога швидше скинути зимовий одяг, пробігтися босоніж по зеленій траві і поніжитися під ласкавим сонцем. Але чи готова до цього ваша шкіра на стопах і нігті?

Пісні рецепти: три смачні страви італійської кухні

Брускетта з помідорами, суп мінестроне і лазанья з овочами - ці рецепти підійдуть як вегетаріанцям, так і тим, хто дотримується посту.