Порушення сну: чим воно небезпечне для здоров'я

У сучасному світі кожен третій скаржиться на проблеми зі сном, а кожен другий приймає снодійне. Чим небезпечні порушення сну?

Чим корисно втамувати голод перед сном

6 корисних продуктів для перекусу перед сном - це ті продукти, які не принесуть шкоди вашому здоров'ю й фігурі, а також посприяють міцному сну.

Робота над помилками: 10 найбільш пошерених фітнес помилок

Походи в спортзал дають різні результати різним людям в залежності від якості тренувань. Давайте дізнаємося, які помилки можуть заважати прогресу і робити тренування важчим і менш ефективними.

Кількість має значення: як родимки свідчать про ризик меланоми та раку

Меланома - одне з найнебезпечніших онкологічних захворювань шкіри. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, щорічно у світі меланома виявляється у 200000 людина, 65000 гинуть.

Апендицит: як його вчасно розпізнати

Як виявити апендицит, як відрізнити апендицит від звичайних болів у животі, щоб вчасно звернутися до лікаря, дізнайтеся в "Країні Здоров'я".

Грядка на підвіконні: які корисні рослини можна виростити вдома

Ми знаємо про користь свіжих овочів, фруктів та зелені, проте не всі з них можуть зберігатися тривалий час, а заморожування корисне не завжди. Як балувати себе та рідних свіжими продуктами круглий рік, дізнайтесь в “Країні Здоров’я”.

Зубний біль: топ 7 натуральних та ефективних засобів його позбутися

Всі ми періодично відчуваємо біль з різних причин: через забиті місця, синці і так далі. Але найстрашніший - це зубний біль. Він може виникнути в результаті інфекції, хвороби ясен, запалення і безлічі інших причин. Ми так захоплені збереженням білизни і здоров'я зубів, але що ми робимо для цього, кр...

Чому варто вживати цільнозернові продукти щодня

Згідно харчової піраміди, половину раціону людини повинні становити цільнозернові продукти. Ми розповімо, чому вони так важливі, і чому їх не варто виключати з раціону навіть під час дієти.

Квашена капуста: яким захворюванням вона запобігає

Чому потрібно вживати квашену капусту восени частіше? Відповідь на це питання знайшла редакція.

Як харчуватись дешево та худнути: топ-3 поради

Більшість людей звикли думати, що правильне харчування - це велика кількість риби, горіхів та інших не таких вже й дешевих продуктів. Ми розвіємо ці міфи і переконаємо вас, що правильно харчуватись можна, не витрачаючи на це багато коштів.

Нежить: усуваємо його причину

Постався відповідально до такого, здавалося б, незначного нездужання, як нежить, і ти уникнеш багатьох серйозних захворювань.

Чому шкідливо читати в транспорті

Як відомо, заколисування в транспорті - найпоширеніша проблема. Діти частіше дорослих відчувають дискомфорт в дорозі, тому що їх вестибулярний апарат ще розвивається. Остаточно він формується лише до 12 років. А дорослих може заколисувати через надлишок сенсорної інформації.

Які продукти корисні для твоєї спини

За статистикою, остеохондроз - дистрофія тканин міжхребцевих дисків - зустрічається у 75% населення. Однією з умов міцності і здоров'я хребта є правильне харчування.

Йододефіцит: 5 важливих фактів про проблему

Йод бере участь у побудові гормону щитовидної залози - тироксину, який, у свою чергу, бере участь у всіх видах обміну речовин в організмі. Існує думка, що цей мікроелемент відповідає за інтелект у дітей і дорослих. В останні роки стали досить популярні препарати і вітаміни з йодом. Але далеко не зав...

Що їсти на сніданок, щоб схуднути: рецепти з фото

Якщо вам набридли каші і хочеться трохи різноманітності. Ось кілька смачних і не калорійних рецептів тостів для сніданку.

Коли найкраще їсти горіхи

Горіхи - незамінний продукт нашого раціону. Вони містять багато протеїну і клітковини. Саме горіхи є унікальним продуктом, здатним і втамувати голод, і стримати апетит. Однак для фігури горіхи небезпечні, особливо якщо їсти їх в другій половині дня.

5 кращих напоїв для збереження молодості та краси

Бути молодою і красивою просто, якщо вести здоровий спосіб життя, дотримуючись основні правила. Перш за все, треба пам'ятати про фізичному навантаженні, прогулянках на свіжому повітрі, правильне харчування. Сьогодні ми розповімо про 5 напоях, які найбільш корисні для збереження молодості і краси.