Дефіцити, які не дозволяють нам схуднути

Дієтолог та ендокринолог Анастасія Тараско розповіла, які дефіцити вітамінів заважають дійти здорової ваги.

Дієтолог розповіла, які продукти містять найбільше Омега-3

Дієтолог Світлана Фус розповіла, чому необхідно вживати продукти, багаті на Омега-3. Детальніше - читайте у матеріалі.

Ознаки отруєння вітаміном D

Вітаміни корисні та важливі для організму. Однак їх надлишок може призводити до отруєння.

Не кальцій: який мінерал насправді впливає на здоров'я зубів і кісток

Дієтолог назвала незамінні для зубів та кісток продукти

Зимовий сніданок для контролю вітаміну D

Вітамін D часто називають сонячним вітаміном через те, що ми отримуємо його, перебуваючи на сонці.

Морська капуста – цінне джерело йоду

Морська капуста допомагає активізувати роботу мозку та покращує пам'ять

Найкраще вітамінів: у яких продуктах найбільше омега-3 жирних кислот

Дієтологи рекомендують заповнювати запаси Омега-3 не із синтетичних препаратів, а з натуральних продуктів

Ознаки нестачі вітамінів

Ендокринолог Олена Барредо розповіла, які ознаки можуть свідчити про дефіцит необхідних для здоров'я елементів.

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає цинку і як заповнити його дефіцит

Нутриціолог пояснила як заповнити дефіцит цинку без ліків

Вранці чи ввечері: коли приймати вітаміни, щоб вони працювали

Щоб отримати максимальну користь від вітамінів, їх потрібно приймати у правильний час і з певними продуктами

Для молодості судин та імунітету: чим ще корисний для здоров'я імбир

Імбир – це один із найкорисніших продуктів, який недарма користується великим попитом у сезони застуд та масових захворювань

Як приготувати сніданок, який збагатить організм вітаміном D

Дієтолог пояснила, які продукти, що з'їдаються на сніданок, допоможуть суттєво підвищити рівень вітаміну D

Вчені визначили вітамін, брак якого загрожує гіпертонією

Вчені знайшли зв'язок між високим тиском та дефіцитом одного з вітамінів

Які вітаміни допоможуть заснути вночі та звідки їх отримати

Дефіцит певних вітамінів може призвести до безсоння і важливо заповнювати їх запас

Шкірний симптом, який свідчить про нестачу вітаміну С

Якщо організм відчуває нестачу вітаміну С більше трьох місяців, може виникнути стан, відомий як фолікулярний кератоз.

Надмірне вживання вітамінів може провокувати випадіння волосся

Прийом вітамінів у надмірних кількостях може призводити до негативних наслідків.

Симптоми дефіциту вітаміну D: як розпізнати

Національна служба охорони здоров'я Великобританії рекомендує приймати добавки з вітаміном D у зимові місяці, оскільки сонячного світла недостатньо для того, щоб ми могли поглинати його з денного світла.