Вітаміни, які можуть зупинити старіння

Вітаміни можуть омолодити організм.

Мінеральна добавка, яка може шкодити організму

Добавки не потрібні вам, якщо ви не схильні до певних дефіцитів.

Симптоми дефіциту вітаміну В12 у вашому роті

Про розвиток дефіциту вітаміну В12 можуть сигналізувати дві ознаки.

Нутриціолог назвала чотири продукти, які вимивають кальцій з організму

Дефіцит кальцію в організмі може значно погіршити самопочуття та знизити якість життя. Цей мінерал як забезпечує міцність кісток і зубів, від його концентрації у крові залежить самопочуття загалом. Нутриціолог Ірина Кононенко назвала чотири групи продуктів, які сприяють вимиванню кальцію з організму

Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3

У консервованому вигляді у риби "зберігається багато корисних якостей, у тому числі макроелементи, мікроелементи та вітаміни групи В". Тому продукт рекомендується включити до раціону. "Але за умови, що риба гарної якості, а кількість солі не перевищує норми", заявив гастроентеролог, кандидат медични...

ТОП-5 продуктів, які містять багато магнію

Для того, щоб наситити організм магнієм, важливо додати в раціон деякі продукти.

Кожній п'ятій людині не вистачає цього вітаміну

Вітамін D "необхідний" для хорошого здоров'я, пояснює Heart UK. Він допомагає зберегти кістки, зуби та м'язи міцними.

Як зрозуміти, що у вас дефіцит йоду і заповнити цю прогалину без ліків

Дефіцит йоду в організмі людини цілком можливо заповнити за допомогою певних продуктів

Найкращі джерела вітаміну С

Дієтолог Світлана Фус перерахувала продукти, що заповнюють добову потребу у вітаміні С.

Біль у спині - ознака дефіциту вітаміну D

Вітамін D часто називають "сонячним вітаміном", адже його можна отримати, перебуваючи на сонці.

3 непомітні ознаки дефіциту вітаміну D

Вітамін D необхідний для підтримки здоров'я кісток і зубів, тому нестача вітаміну D може вплинути кілька ділянок. Нестача необхідної кількості може послабити імунний захист.

Як самостійно визначити у собі дефіцит найважливішого вітаміну В12

Низький рівень вітаміну В12 може спричинити проблеми з м'язовою координацією

Вітамінна бомба з імбиру з лимоном та медом для імунітету та схуднення

Цілюща суміш із натуральних продуктів допоможе впоратися із застудними захворюваннями, нездужанням в осінньо-зимовий період

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає цинку і як заповнити його дефіцит

Нутриціолог пояснила як заповнити дефіцит цинку без ліків

Які вітаміни допоможуть заснути вночі та звідки їх отримати

Дефіцит певних вітамінів може призвести до безсоння і важливо заповнювати їх запас

4 користі: чому апельсини треба їсти якнайчастіше

Виявляється, апельсини можуть мати протимікробну дію, а ще благотворно впливають на психіку

Названий вітамін, дефіцит якого призводить до сліпоти

Дефіцит вітамінів є першопричиною багатьох захворювань, тому контроль рівня вітамінів має бути пріоритетом для здоров'я. Оскільки наш організм виробляє вітаміни з певних поживних речовин, збалансоване харчування може задовольнити широкий спектр потреб здоров'я. Однак коли організм позбавляється деяк...