Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини

Для здоров'я дитини дуже важливий магній. Він потрібний для кісток, суглобів, м'язів, нервової системи. Завдяки йому можуть налагодитися сон та успішність. Якщо у дитини є дефіцит магнію, то вона погано реагуватиме на стрес. Відповідно їй буде складно ходити до школи, адаптуватися в колективі, витримувати, наприклад, фізичну активність.

Омега-3 - це не так вітамін, як жирні кислоти, які містяться в рибі, особливо в морській. Вони потрібні для мозку, шкіри, зору та легенів дитини, а також важливі для розвитку інтелектуальних здібностей.

Якщо у вашого малюка є проблеми із зором, то це може бути наслідком дефіциту жиророзчинних вітамінів. Наприклад, омега-3, вітамінів D, А, Е. Якщо їх давати дитині додатково, зір може відновитися.

Крім того, для дітей важливий такий мікроелемент, як йод. Він потрібний для щитовидної залози — правильного вироблення гормонів. Також рецептори до йоду мають інші органи. Він необхідний і для інтелектуального розвитку.

Ще один дуже потрібний мікроелемент – це вітамін D. Важливо, щоб її рівень у дитини був у нормі. Для того щоб виявити дефіцит чи надлишок, необхідно здати аналізи, а потім разом із фахівцем обговорити результати.

У дітей іноді трапляється дефіцит заліза. Однак перед тим, як давати препарати з ним чи іншими вітамінами, мінералами, мікроелементами, необхідно проконсультуватись із фахівцями. При цьому важливо звертати увагу на раціон дитини. Більшість необхідних речовин він повинен отримувати з їжі.