Рецепт корисного напою від застуди

Вітамінний напій допоможе у профілактиці та лікуванні застуди.

Інгредієнти:

- сік 1 лимона;
- сік 1 апельсина;
- сік 1 грейпфрута;
- імбир;
- 1 зубчик часнику;
- 2 столові ложки оливкової олії;
- 1 чайна ложка куркуми;
- дрібка перцю.

Спосіб приготування:

Натріть імбир на дрібній тертці та подрібніть часник. Очистіть цитрусові, розріжте їх та подрібніть у блендері. Відокремити сік від м’якоті, процідивши через сито. Змішайте всі інгредієнти у ємності.

Дієтолог радить випивати цей напій 2–3 рази на день після їди, якщо ви хворієте. Ви також можете використовувати його для профілактики в сезон високого ризику захворювань кілька разів на тиждень.

Не всі напої корисні для здоров’я. У МОЗ розповіли, чому після «Омікрону» не можна пити каву. Через вживання кофеїну, який є у каві, виникає зневоднення, знижується рівень калію в крові, а це негативно впливає на роботу серцево-судинної системи.