Як позбутись нервового посмикування повік

Насамперед лікар пояснила, що причиною такого явища можуть бути кілька причин. Зазвичай посмикування проявляється у людей, які часто відчувають стрес або емоційні навантаження. Також проблема може наздогнати любителів зловживати кавою чи алкоголем. У зоні ризику знаходяться й ті, хто тривалий час працює за комп'ютером або використовує гаджети. Причиною цього стану може бути недостатня кількість сну.

Для того, щоб позбутися посмикування повік фахівець рекомендує скоригувати робочий простір і час, який людина проводить перед екранами (наприклад монітора або смартфона). Ще одним дієвим способом виступає масаж шиї та фізична активність.

"Фізична активність покращить кровообіг магістральними хребетними артеріями, покращить надходження до головного мозку крові, тим самим збільшить працездатність. А закривання очей забезпечить невеликий перепочинок", - зазначила фахівець.

Крім того, вона попередила, що у разі коли посмикування повік турбує тривалий час, необхідно обов'язково звернутися до лікаря.