Як зняти судоми в ногах

19:00, 20 Жов 2014 · Категорія: Лікування · Переглядів 4379 ·

Судоми в ногах - часті гості тих, хто змерз або ж хворіє. Як їх скоро позбутись - читайте у "Країні Здоров'я".

Потрібно змінити положення м’яза

Якщо людину турбують рідкісні напади судом, вона навряд чи поспішить до лікаря, але як допомогти собі самостійно, важливо знати. Секрети, як зняти судоми в ногах, дуже прості:

• Потрібно змінити положення м’яза, в якому його застала судома: слід лягти або, навпаки, сісти і сильно розтерти м’яз руками. Після цього незайвим буде прикласти холодний компрес або стати босими ногами на холодну поверхню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Симптоми невралгії

• Якщо судома трапилася вночі, потрібно сісти в ліжку, опустити ноги вниз і стати на «пошкоджену» кінцівку або просто пощипати її.

• Щоб судома не повернулася, потрібно промасажувати ступні ніг і литкові м’язи легкими поплескуваннями, рухи необхідно здійснювати від кінчиків пальців до п’ят і від п’ят до колін. Після масажу потрібно лягти і підняти ноги під кутом 60° і більше.

• Чудовим ефектом володіють такі протисудомні процедури як масаж з ефірними (наприклад, лавровою) або рослинними (наприклад, гірчичною) оліями та контрастні ванни для ніг.

• Знижує частоту виникнення судом маска для стоп – необхідно змастити соком лимона підошви ніг та гомілки і дочекатися поки сік вбереться, висохне. Процедуру необхідно проводити щодня протягом двох тижнів.

Нагадуємо, раніше ми писали про те що робити коли болить голова.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, ноги, судоми

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Коли потрібно видаляти жовчний міхур
22:00: Чому виникає трофічна виразка
10:00: Чим найкраще лікувати бронхіальну астму
18:00: Ефективне лікування ангіни, яке приносить результат
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.803 Mb

Як зняти судоми в ногах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: