Як позбутись стресу?

18:30, 02 Лип 2014 · Категорія: Лікування, Народна медицина · Переглядів 2807 ·

На сьогодні, стрес – це дуже поширене явище. Щось, що може тимчасово порушити нашу нервову систему може спіткати нас на кожному кроці: в офісі у вигляді конфлікту з колегами, а гірше з начальством, в дома з рідними, на вулиці або в магазині. Детальніше, що таке стрес і як з ним боротись читайте на сайті "Країна здоров'я".

як боротись зі стресом

Стрес – це адаптивна реакція організму несподівані на зміни в навколишньому середовищі. Взагалі, вважається, що це не настільки погано авжеж якщо не продовжується постійно, обов'язково має чергуватись зі зняттям напруги.

Як ж боротись зі стресом?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 ознак зрілості по Фрейду

Спеціалісти рекомендують глибоко дихати, відмовитись на деякий час від кави, міцного чаю і спиртного. Для того щоб зняти напругу з м'язів поробіть вправи, прийміть статичну позу на розтяжку. Щоб розслабились очі можна виконати таку вправу: закрийте очі і зробіть ними декілька рухів вправо-вліво, вверх-вниз, по колу. І так на протязі декількох хвилин. Потім відчутно натисніть на повіки, почекайте секунд 5, поки перед очима не появляться білі плями. Опустіть руки, очі можна вже відкрити.

Є незліченна кількість варіантів як вилікувати стрес народними методами. Ось деякі з них:

- Очищуємо два лимони, два апельсини і пропускаємо через м'ясорубку. Добавляємо 4 столові ложки меду.
приймати потрібно по 1 столовій ложці три рази на день.

- Подрібніть і змішайте по 50г кропиву, адоніс і кореня білого піону, по 40г хмелю, буквиці, м’яти і меліси, потім 3 столові ложки суміші залити 3 стаканами кип'ятку. Поставити хай настоюється 1 ніч, зранку процідити і пити по 150г 4 рази на день до прийому їжі.

Нагадаємо, раніше ми попереджували чим обернуться постійні стреси для вашого здоров'я

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: здоров'я, народна медицина, стрес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 3.28 сек | 4.822 Mb

Як позбутись стресу?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: