Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози

21:00, 07 Гру 2023 · Категорія: Лікування, Вітаміни, Фітнес · Переглядів 1246 ·

Для збереження здоров'я щитоподібної залози, яка відіграє важливу роль у психічному та фізичному здоров'ї людини, необхідно налагодити харчування, займатися спортом, уникати стресів та позбутися шкідливих звичок.

Покращення роботи щитоподібної залози

Повноцінне харчування має включати вітамін D, селен та йод. Ці корисні вітаміни та мікроелемети у великій кількості містяться в овочах, фруктах, горіхах та морепродуктах. Ці продукти забезпечать організм усім необхідним для здоров'я та нормального функціонування щитоподібної залози.

Лікарі рекомендують регулярно давати організму фізичне навантаження. Помірні фізичні навантаження сприяють поліпшенню кровообігу та обміну речовин, що є особливо важливим для підтримки здоров'я щитоподібної залози. Можна займатися плаванням, ходьбою чи йогою.

Важливо уникати стресових ситуацій, через які виробляється багато адреналіну та кортизолу, які можуть негативно вплинути на секрецію гормонів щитоподібної залози.

Погано впливають на роботу щитоподібної залози тютюн, алкоголь та інші токсини. Також для своєчасного виявлення порушень у роботі залози потрібно регулярно відвідувати лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: залоза, щитоподібна, вітаміни, спорт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.85 сек | 4.826 Mb

Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: