Здуття живота: профілактика

14:00, 27 Гру 2017 · Категорія: Лікування, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1949 ·

Багато людей вважають, що єдиною причиною здуття живота, є накопичення жиру, викликане неправильним харчуванням або відсутністю фізичної активності. Разом з тим існують і інші чинники, що впливають на виникнення подібних проблем. Наприклад, надмірне споживання солі сприяє тому, що рідина накопичується в тканинах організму, викликаючи запальну реакцію.

Профілактика здуття живота

Їжте часто, але невеликими порціями. Не наїдайтеся і не пропускайте прийоми їжі. Віддавайте перевагу помірним порціям основної страви і розподіляйте ваше меню на п'ять прийомів їжі впродовж дня.

Не вживайте газовані напої. Краще готуйте домашні натуральні фруктові соки, лимонади і чай. Пам'ятайте, щоб уникнути зневоднення, ви повинні випивати дві літри води на день. Не вживайте продукти, що містять крохмаль, і білкові продукти.

Утримайтеся від надмірного вживання бобових, жирної їжі, фруктів і овочів в сирому вигляді. Обмежте вживання продуктів з високим вмістом баластних речовин, особливо клітковини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні засоби від здуття живота

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: здуття, профілактика, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.39 сек | 4.827 Mb

Здуття живота: профілактика

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: