Як підвищити імунітет: рецепт корисного супу

23:00, 12 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3493 ·

Пропонуємо твоїй увазі рецепт смачного і легкого в приготуванні імуностимулюючого супу. Ця страва багата поживними речовинами і допоможе тобі поліпшити самопочуття.

Рецепт супу для підвищення імунітету

Отже, для приготування супу тобі знадобиться:

На 2 порції:

4 нарізаних моркви середнього розміру
1 нарізана цибулина середнього розміру
1 нарізаний корінь дайкона середнього розміру
2 столові ложки оливкової олії
4 склянки курячого бульйону
1 чайна ложка морської солі

Для прикраси:

свіжа зелень петрушки
свіжий перець

Нагрій оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні. Обсмаж, помішуючи, цибулю протягом 8-10 хвилин до м'якості і прозорості. Додай моркву, дайкон і обсмажити протягом 15 - 20 хвилин, поки овочі не почнуть бути коричневими.

Додай бульйон в каструлю і доведи до кипіння. Зменш вогонь і проварити протягом 30 хвилин. Зніми каструлю з вогню і дати охолонути супу протягом 15 хвилин.

За допомогою потужного блендера, зроби суп- пюре, збивши всі інгредієнти до однорідної маси. Додай сіль, розігрій і подавай. Прикрась страву петрушкою і свіжим перцем.

Калорійність 1 порції - 216 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, рецепти, імунітет, підвищення імунітету

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.810 Mb

Як підвищити імунітет: рецепт корисного супу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: