Для здоров'я серця: зелені овочі можуть захистити від деяких хвороб

Зелені листові овочі, наприклад, різні види капусти, салату або шпинат містять багато вітамінів та інших корисних речовин. Так, шпинат - хороше джерело фолієвої кислоти, дефіцит якої може привести до розвитку одного з видів анемії

Замість кави: як правильно приготувати напій з цикорію

Цикорій - багаторічна рослина з невеликими синіми квітками. Він відомий переважно завдяки напою, який готують з його обсмаженого кореня. По виду і смаку цикорій нагадує каву і може її замінити, якщо потрібно відмовитися від кофеїну

Правильний помел і спосіб обсмажування: як зварити максимально корисну каву

Здорова чашка кави не повинна містити велику кількість добавок у вигляді цукру, вершків, масла та інших "підсилювачів смаку". Це мінімальні умови, необхідні для того, щоб ранковий напій позитивно позначався на організмі людини. Однак кава може бути набагато корисніша, якщо дотримуватися кількох прав...

Від набору ваги до раку стравоходу: чим небезпечний післяобідній сон

Виявляється, якщо періодично лягати спати відразу після їжі, то це може привести до небезпечних захворювань, навіть до раку

Як схуднути без дієт і тренувань

Скинути зайві кілограми можна і без сильних обмежень в їжі і виснажливих походів в спортзал. Потрібно просто дотримуватися кількох правил

Лікарі розповіли, які продукти потрібно їсти під час лікування коронавірусу

Деякі продукти незамінні в періоди сезонних застуд або вірусних епідемій

Чи можна схуднути за допомогою звичайного меду?

Мед допомагає спалювати накопичені запаси жиру і сприяє ефективному зниженню ваги

Дієтолог рекомендувала з'їдати не більше 100 г морозива в день

Спеціаліст попередила любителів літніх ласощів про ризик захворювань серцево-судинної системи і розвитку цукрового діабету

5 корисних і лікувальних властивостей кінзи

З якими захворюваннями здатна боротися кінза і кому не рекомендується їсти цю траву

Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення

Оновлення в раціоні спрацюють набагато ефективніше на тлі оновлень і в способі життя в цілому

Вчені назвали продукти, які знижують ризик серцево-судинних захворювань

Про користь овочів і фруктів відомо давно. Однак вчені продовжують вивчати, як харчування впливає на здоров'я, і ​​як за допомогою включення в раціон певних продуктів знизити ризик різних хвороб

Проти раку і для судин: секрет довголіття знайшли в трав'яному чаї

Вчені вже довели, що на довголіття має прямий вплив не тільки генетика, а й спосіб життя. Останній включає як постійну фізичну активність, так і правильне харчування. Однією з здорових звичок може стати вживання трав'яного чаю, який забезпечить організму численні переваги

Не тільки кава: які продукти допоможуть підбадьоритися

При нестачі бадьорості і енергії багато п'ють каву, так як в ньому міститься кофеїн. Однак існують і інші продукти, які допоможуть боротися з втомою і підтримувати бадьорість протягом дня. Фахівці перерахували основні з них

Жовті - від старіння, червоні - від раку: лікар розповіла, від яких хвороб врятують ягоди

Дієтолог поділилася, які ягоди здатні допомогти з тим чи іншим захворюванням і пояснила, скільки ягід в день потрібно з'їдати

Сезон кабачків: як отримати більше користі від популярного овоча цього літа

Зелені цукіні дуже корисні і можуть легко поєднуватися з різними стравами

Ендокринолог розповіла про шкоду інтервального харчування

На думку експерта, новомодні віяння не тільки не завжди приносять користь для організму, але і часто згубні для нього

Кращий сніданок для зменшення запалення в організмі назвали дієтологи

Збалансований сніданок прийнято вважати одним з важливих критеріїв успішного дня. Він здатний зарядити бадьорістю, налаштувати на робочий лад і запустити правильну роботу системи травлення. Саме вона має великий вплив на настрій людини, а також загальний стан його здоров'я