Чи можна схуднути за допомогою звичайного меду?

Корисні ласощі

Мед - один з найбільш суперечливих продуктів. Багато хто побоюється, що в ньому багато цукру, і відмовляються його їсти. Ну і даремно! Насправді він дуже корисний, в тому числі і при проблемах із зайвою вагою.

Так, відповідно до одного із серйозних досліджень, людям, що страждають ожирінням, мед допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань і схуднути. Також він сприяє зниженню холестерину в крові і більш повільному підвищенню рівня глюкози.

Зараз би медку

Про користь меду відомо давно. Але, щоб підкріпити ваше бажання прямо зараз купити баночку натурального бджолиного продукту, давайте згадаємо його дивовижні цілющі властивості.

І так, мед забезпечує організм енергією, клітковиною, цукром. Він містить такі мінерали, як залізо, натрій, калій, фосфор, цинк і кальцій. Також фолієву кислоту, ніацин, рибофлавін, вітаміни C і B6, корисні амінокислоти. Такий арсенал вражає, чи не так?

Хороший цукор

Мед містить цукор. Але, на відміну від звичайного цукру, який вважається джерелом «порожніх калорій», натуральний мед містить ще й поживні речовини, що сприяють розчиненню небезпечних для фігури ласунів жирів і холестерину.

Тобто, коли ви їсте занадто багато звичайного цукру, то набираєте вагу не так через калорії, скільки через нестачу вітамінів і мінералів для їхнього спалювання. А мед допомагає врівноважити цей ефект, адже в ньому багато поживних речовин, які сприяють переробці цукру. Ця властивість меду і допомагає в боротьбі із зайвою вагою, але, при помірному споживанні.