Дешева їжа, яка покращує сон

Фонд Sleep Foundation стверджує, що споживання рису покращує сон. Дослідження дорослих у Японії показало, що ті, хто регулярно їв рис, спали краще, ніж ті, хто отримував вуглеводи із хліба чи локшини.

Продукт, який знижує ризик деменції

Дослідження, опубліковане в журналі Food Chemistry, показало, що гриби містять два антиоксиданти, які збільшують тривалість життя та запобігають старінню.

Небезпека споживання продуктів з пальмовою олією

Лікар попередив, що постійне споживання продуктів, що містять олію пальми, сприяє збільшенню поганого холестерину у кровообігу та судинах.

Гарбузове насіння для зниження рівня цукру у крові

Для профілактики діабету важливо контролювати рівень цукру у крові. В цьому може допомогти звичайне насіння гарбуза.

Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись школярам

Харчування школяра повинне бути збалансованим. На цьому наголошує дієтолог Олена Монова.

Їжа, яка допоможе зігрітись взимку

Деякі страви та компоненти у нашому харчуванні можуть призвести до збільшення вироблення тепла організмом. А це допоможе в холодну пору року.

Найшкідливіші звички для здоров'я кишечника розкрили дієтологи

Щоб захистити здоров'я кишечника, важливо пам'ятати про кілька простих правил. Зокрема, фахівці порадили не їсти швидко і виключити з раціону деякі продукти

Прихований контроль дитячого харчування: поради дієтолога

Дієтолог Ганна Мелехіна розповіла, як потрібно контролювати раціон дитини.

Чотири типи раку, від яких може врятувати проста квасоля

Дослідження показали, що квасоля та інші бобові можуть зупинити розвиток певних видів раку

Протеїнові батончики можна вважати повноцінним прийомом їжі

Багато людей вважають протеїнові батончики смачним та корисним перекусом. Дієтолог Анастасія Тараско розповіла, що в деяких випадках це помилкове уявлення.

Помилка, яку роблять люди під час вживання меду

Дієтолог Світлана Фус вважає, що люди роблять помилку, коли вважають мед корисним замінником цукру.

Знижують ризик інсульту: про користь молочних продуктів розповіли вчені

Молочні продукти можуть зменшити ризик розвитку інсульту як у чоловіків, так і жінок. Вчені припускають, що це пов'язано з високим вмістом у таких продуктах кальцію та калію

Кому не можна їсти моркву, розповіла дієтолог

Морква корисна для шкіри та серцево-судинної системи, проте вона протипоказана при хворобах печінки. Про це розповіла лікар-дієтолог Ольга Корабльова

Поради для відновлення ваги після коронавірусу

Дієтолог Альбіна Комісарова назвала принципи харчування після одужання від COVID-19.

Які продукти та напої допомагають відновлювати органи та тканини людини

Регенерація деяких органів можлива і цьому сприяють певні продукти харчування

Дієтолог назвав найкращий напій для зміцнення серцевого м'яза

Як стверджують фахівці, правильно зроблений томатний сік - це продукт, в якому зберігаються всі корисні властивості помідора, у тому числі ті, які зміцнюють здоров'я серця

Дієтолог назвав ідеальні продукти при діабеті

Деякі продукти здатні не лише наситити організм, а ще й знизити ймовірність розвитку діабету