Чому кишечник такий важливий?

Стан кишечника впливає на здоров'я всього організму.

Цукор - продукт, який краще прибрати з раціону

Формула здорового харчування дуже проста. Заберіть руйнівне, додайте корисне. Цукор — це один із найпотужніших руйнівних агентів.

Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

Коренеплід має багато лікувальних властивостей

Чим шкідливий для здоров'я мускатний горіх

На середньостатистичній європейській кухні є купа різноманітних приправ і спецій. Проте дієтолог Олена Соломатіна розповіла, чим може бути небезпечне часте вживання однієї популярної спеції – мускатного горіха

Яка крупа корисна для здоров'я серця

Протягом 18 років вчені вели спостереження за групою учасників чисельністю 3000 чоловік. Результатом дослідження стали дані про те, що цільнозернові продукти допомагають боротися з гіпертонією та хворобами серця

Чому вам так хочеться солоного: сім причин

Сіль потрібна організму людини, щоби нормально функціонувати. Але якщо вам раптом захотілося солоної їжі, це може вказувати на проблеми зі здоров'ям

Чотири найпопулярніші міфи про шоколад

Вважається, що шоколад – це шкідлива їжа і що від нього треба триматися подалі. Але чи це так насправді?

Який вид бананів урятує вас від раку

Команда фахівців з Університету Ньюкасла та Університету Лідса з'ясувала, що запобігти розвитку раку у тих, хто перебуває в групі ризику, допомагають трохи зелені банани. Для цього їх рекомендується їсти щодня

Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте груші

Груші протягом кількох століть вважалися цінним продуктом. Все завдяки їх смаку та корисним для здоров'я речовинам. Ось чотири причини, чому вам потрібно включити груші у свій раціон прямо зараз

Поради для самостійного вибору протеїну

Багато людей вживають протеїн, як додаткове джерело білка.

Що потрібно їсти для здоров'я нирок

Лікар-дієтолог Дар'я Русакова розповіла, що потрібно їсти для здоров'я та стабільного функціонування нирок

П'ять напоїв, які зменшать тиск

Якщо у вас діагностували гіпертонію, то лікар вже запропонував вам певний варіант харчування, який допомагає підтримувати тиск в нормі. При цьому є низка напоїв, які також дозволяють контролювати артеріальний тиск, і це підтверджено науково

Які напої розріджують кров

Лікар-дієтолог Маргарита Корольова пояснила, які напої потрібно пити для розрідження крові

Корисні та шкідливі продукти для нирок

Нирки люблять продукти, в яких багато рідини, і страждають від перенасиченості раціону білком.

Шоколадне лікування гіпертонії

Для любителів темного шоколаду є чудова новина. Британські вчені виявили, що какао зменшує артеріальний тиск та захищає серце.

Як доданий цукор шкодить усьому організму

Багато хто вважає, що для того, щоб знизити рівень холестерину в крові, потрібно просто уникати продуктів, які містять багато холестерину. Але це не завжди буває саме так. Залежить це і від раціону загалом

Кому їсти дині та кавуни шкідливо для здоров'я

Експерт із продуктової політики Ганна Сафонова розповіла, кому не варто їсти кавуни та дині