Рецепт рулету зі шпинатом

Такий рулет стане смачною окрасою святкового столу.

Користь вживання клітковини у похилому віці

Вживання клітковини людьми похилого віку сприяє профілактиці багатьох вікових проблем зі здоров'ям.

Шкода жирних кислот у майонезі

Для людей, які зловживають майонезом, зростає ймовірність хронічного запалення в організмі.

Продукти для хорошої мозкової діяльності

Вживання різних продуктів впливає на мозкову активність Через окремі поживні речовини вона може активізуватися, або навпаки знижуватися.

Правильне харчування школярів - ключ до здорового життя

Енергія школярів залежить не лише від від книг, а й від того, що вони їдять.

Насіння, яке знижує рівень холестерину

Це насіння повинне бути у вашому раціоні харчування.

Вживання алкоголю збільшує жир на тілі

Вживання алкоголю збільшує надлишок калорій, що перетворюється на жир.

Як приготувати дієтичний олів'є?

Зробити рецепт олів'є дієтичним допомагає заміна магазинного майонезу не такою жирною та шкідливою заправкою.

Найшкідливіший спосіб приготування яєць

Найкорисніші яйця, зварені некруто, в мішечку або яйця пашот.

Протипоказання для вживання мандаринів

Незважаючи на безліч корисних властивостей мандаринів: зміцнення імунітету, покращення роботи кишечника, величезний вміст вітаміну С, зниження тривожності – цитрусовий фрукт має низку протипоказань.

Напій, який підвищує ефективність тренувань

Вчені з Федерального університету Мінас-Жерайса у Бразилії з'ясували, що кава позитивно впливає на обмін речовин та фізичну працездатність, підвищуючи ефективність тренувань.

Корисні властивості заморожених фруктів та ягід

Заморожені фрукти та ягоди можна віднести до корисних напівфарикатів.

Правильне та корисне харчування під час ГРВІ

Людям, які захворіли на грип чи ГРВІ, варто виключити зі свого раціону цукор та швидкі вуглеводи, тому що вони сприяють розростанню патогенної мікрофлори в кишечнику.

Продукти моря для покращення роботи мозку

Які морепродукти покращують роботу мозку - читайте у матеріалі.

Солодкий продукт для зміцнення нервової системи

Цей продукт полюбляють і дорослі і малі.

Харчування дитини: поради для батьків

Правильне харчування є основою для здоров'я, енергії та нормального фізичного та психічного розвитку дітей. Важливо створити для них збалансований раціон, який враховує їхні індивідуальні потреби та сприяє формуванню здорових звичок.

Продукти, які містять вітамін К

Вітамін К, відомий своєю роллю в згортанні крові, насправді є багатогранним помічником для здоров'я і краси. Він входить до списку розчинних у жирі вітамінів і відііграє важливу роль у підтримці різних функцій організму.