ТОП-5 рецептів для поліпшення травлення

1. 100 г сухих плодів ялівцю звичайного залити 3 склянками води, варити на слабкому вогні в закритому посуді 1 годину, процідити, додати 200 г цукру, варити до густоти сиропу. Приймати по чайній ложці 3 рази на день перед їжею. Засіб зберігати в темному прохолодному місці.

Як зберегти вітаміни при приготуванні їжі

1. Зелень і овочі не можна замочувати на тривалий час - достатньо промити під струменем води.

Корисні властивості сливи

Восени в нашій країні на прилавках з'являються сливи. Ці плоди соковиті, яскравого кольору і незвичайного смаку, їх їдять свіжими, консервують і навіть заготовляють про запас, висушуючи і перетворюючи в усьому відомий чорнослив. Залежно від сорту, сливи зріють з середини серпня по кінець жовтня.

П'ятиразове харчування позбавить від зайвої ваги

Співробітники університету Східної Фінляндії стверджують, що поєднання сніданку, обіду і вечері з двома перекушуваннями протягом дня допомагають позбутися зайвих кілограмів.

Рецепти супових дієт

Для того щоб схуднути, протягом тижня потрібно буде приймати в їжу вибраний суп щодня. Будь-яку потребу в їжі втамовувати їжею і ні в якому разі не голодувати.

Спортивне харчування: набираємо кубики

Після ретельно виконаного тренування цей салат забезпечить тобі належні форми в усіх частинах тіла (завдяки ударним дозам білка) і добре самопочуття / настрій (завдяки правильним овочам і зелені).

Трав'яна дієта допоможе схуднути на 5 кг

Назва "трав'яна дієта" може вводити в оману бажаючих схуднути. Сидячи на цій дієті зовсім не доведеться їсти траву, їсти можна звичайну їжу, але ось пити тричі на день доведеться особливий відвар з трав.

Пропонуємо список продуктів, які допоможуть схуднути

7 продуктів, які допомагають твоєму організму спалювати жир і налаштовуватися на процес схуднення.

ТОП-3 рецепти зелених коктейлів для бадьорості

Спробуйте зелені коктейлі, і ви знайдете для себе невичерпне джерело енергії та бадьорості на цілий день.

Починаємо нове життя: очищуємо організм від токсинів

Найкращі рецепти детоксикації - до вашої уваги. Проте, будьте обережні: будь-яке очищення слід узгодити зі своїм лікарем.

Секрети приготування м'яса

М'ясо у всіх видах треба солити лише в кінці приготування, тому що сіль сприяє втраті соку.

ТОП-3 найпопулярніших дієт 2013

Пропонуємо розглянути найпопулярніші дієти цього року.

Очищуєте печінку? Спробуйте кленовий сироп

Вчені з Японії зробили висновок, що очищений кленовий сироп сприяє нормалізації роботи печінки.

У чому чудодійна сила імбиру для схуднення

Імбир сприяє хай не швидкому, але зате постійному зниженню ваги, має здатність розгладжувати целюлітні відкладення, піднімає настрій і бадьорить силу духу.

ТОП-4 напої для спалення жиру

Якщо ви хочете стати стрункішою, важливо стежити не тільки за тим, що ви їсте, але і за тим, що ви п'єте.

Осіння детокс-дієта

Суть дієти полягає в тому, що протягом 10 днів розвантажувальної дієти необхідно чергувати продукти, що володіють в'язким і проносним ефектом.

Продукти, які нададуть бадьорості вранці

1. Шоколад, тому що він містить багато цукру і є поштовхом для вироблення ендорфінів - цього цілком достатньо для того, щоб отримати заряд енергії на пару годин, якщо не довше.