Поради дієтолога, як уникнути великих порцій і переїдання

Вікторія Тейлор, старший дієтолог Британського кардіологічного фонду (BHF), пояснює, чому спостереження за розміром порцій може допомогти нормалізувати вагу і зберегти серце здоровим.

Експерт-біохімік: Чиста вода небезпечна для здоров’я

Зрозуміло, вода має бути чистою та корисною. Проте надто чиста вода може бути небезпечною для здоров’я, попередила експерт-біохімік.

Від яких хвороб захищає вишневий сік

Вишневий сік – це не тільки смачний, але й надзвичайно корисний напій, який містить безліч вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Його регулярне вживання може допомогти в профілактиці та лікуванні різних захворювань.

Медики назвали побічні ефекти популярних дієт

Медики розповіли, що популярні дієти не є довгостроковим варіантом зниження ваги. Крім цього, вони мають маловідомі побічні ефекти, які назвали фахівці.

Три найгірші ідеї для сніданку

Сніданок — це найважливіший прийом їжі, який задає тон усьому дню. Однак не кожна страва на ранок допоможе вам відчути енергію та бадьорість. Невдалий вибір може призвести до втоми, голоду вже через кілька годин чи навіть проблем із травленням. У цій статті ми розглянемо три найгірші ідеї для снідан...

Медики назвали страви які не можна розігрівати

Розігрівання страв — звична практика, яка дозволяє економити час. Проте медики застерігають: деякі продукти після повторного нагрівання можуть не лише втрачати свої корисні властивості, але й становити небезпеку для здоров'я. Розглянемо, які саме страви краще споживати лише в свіжоприготованому вигл...

Чому не можна пити чай з молоком

Чай з молоком – популярний у всьому світі напій. Поєднання чаю і молока дає гладку кремову текстуру з виразним смаковим профілем, який подобається багатьом людям.

М’ясо індички чи курятина – що корисніше

Вчені зазначають, що є нюанси, коли йдеться про харчову цінність м’яса індички та курятини. Користь залежатиме від потреб організму й від того, про яку частину курки або індички йдеться і як приготоване м’ясо.

Як правильно вибирати червону ікру

Вже зовсім скоро доведеться думати, що приготувати на новорічний стіл. Червону ікру українці купують на свято найчастіше. Тому важливо знати, як її вибирати, щоб не натрапити на підроблення.

Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч

Ці перекушування не тільки погано впливають на фігуру, а й заважають нам заснути!Якщо зовсім не виходить відмовитися від звички перекушувати на ніч, то хоча б виключіть зі свого вечірнього меню ці продукти. Але краще все-таки пам’ятати про те, що остання денна трапеза повинна завершуватись за дві-тр...

Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом

Дотримання правил поєднання їжі – важливіше, ніж принципи правильного харчування. Адже деякі продукти не поєднуються між собою, і призводять до неприємних наслідків для нашого здоров’я.

Кава: скільки чашок можна випити за день

Кількість кави, яку можна безпечно споживати за день, залежить від індивідуальних особливостей організму, але загальні рекомендації такі:

Чи можна додавати мед в чай

Так, мед можна додавати в чай, але є кілька важливих нюансів:

Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад

Широко поширена думка, що коли продукти піддаються обробці, їхня користь для здоров’я знижується. Шоколад – це, безумовно, оброблений продукт. Але вчені з’ясували, що він не менш корисний, ніж какао.

Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку

Апельсиновий сік часто вважається популярним напоєм на сніданок, адже його свіжий смак заряджає енергією, а вітамін С підтримує імунітет. Проте дієтологи все частіше наголошують, що вживання цього напою на голодний шлунок може мати негативні наслідки для здоров’я. Розгляньмо, чому варто переглянути ...

Кому не рекомендується їсти сливу

Слива — це смачний і корисний фрукт, але є певні категорії людей, яким не рекомендується вживати сливи через можливі негативні наслідки для здоров'я. Ось основні випадки, коли сливу краще уникати або їсти з обережністю:

Продукти, що впливають на артеріальний тиск

Артеріальний тиск є важливим показником здоров'я, який залежить від багатьох факторів, включаючи харчування. Деякі продукти здатні підвищувати або знижувати тиск, а їх правильне вживання може допомогти підтримувати нормальний рівень артеріального тиску.