4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути

22:00, 06 Сер 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 291 ·

Якщо вас мучить безсоння, тоді варто спробувати пити ці напої на ніч.

Ромашковий чай

1. "Золоте" молоко. Фактично це звичайне топлене молоко, в яке додається чайна ложка куркуми або меду. Цей напій дозволяє покращити засинання, дає розслаблення всьому організму, має антидепресивний ефект, покращує якість сну. У східній медицині таке молоко активно застосовується для лікування низки захворювань: артриту, проблем із кишечником.

2. Ромашковий чай. Цей напій дозволяє вгамувати спрагу. Він має знеболюючий, заспокійливий і покращує сон ефект. Процедура прийому напою проста: заваріть чашку ромашкового чаю та випийте перед сном. Ромашка безпечна у застосуванні, вона також дуже корисна для вагітних і жінок, що годують.

3. Чай з м'ятою. Він має заспокійливу дію, знімає роздратування, допомагає заснути. Більше того, м'ята має антисептичну дію, і чай з нею можна приймати під час застуди. Також лаванда та м'ята здатні заспокоювати центральну нервову систему та розслаблювати організм перед сном.

4. Вишневий сік. Цей напій має не тільки заспокійливий і снодійний ефект, але ще й протизапальний, а також знеболюючий. Вживання вишневого соку перед відходом у ліжко дозволяє покращити якість сну, з часом також допомагає позбутися безсоння.

А що ви п'єте перед сном?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: напій, сон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.88 сек | 4.807 Mb

4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: