Їжа, котра буквально краде у вас енергію

17:30, 02 Гру 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1994 ·

Якщо вживати її регулярно, то можна зовсім вибитися з сил.

смажена їжа

1. Смажена їжа. Багаті жирами продукти, такі як картопляні чіпси, бургери, сир та смажена їжа, позбавляють вас енергії та викликають у вас відчуття пригніченості. Це пов'язано з тим, що в такій їжі багато жиру та мало вуглеводів. На переробку потрібно багато енергії. Ця їжа не живить ваше тіло, а змушує його працювати інтенсивніше. В результаті ви відчуваєте втому та тяжкість після того, як поїсте. Намагайтеся скоротити вживання таких продуктів, якщо не хочете стикатися з проблемами із травленням та зайвою вагою.

2. Алкоголь. Підвищене вживання алкоголю, особливо червоного вина, може негативно вплинути на рівень вашої енергії. У нещодавно опублікованих дослідженнях представлена інформація про те, що алкоголь пригнічує вироблення нейротрансмітера, що підвищує мозкову активність та рівень енергії. Причина цього в тому, що алкоголь уповільнює роботу центральної нервової системи. Через це ви відчуваєте сильну втому. Намагайтеся стежити за кількістю алкоголю, який ви вживаєте, та не випивайте більше однієї-двох порцій за вечір.

3. Продукти, багаті на цукор. Повні цукру страви ненадовго забезпечують вас енергією, але потім її рівень різко падає. Через це ви відчуваєте втому та сонливість. Після стрибка глюкози організм виробляє інсулін і ви втрачаєте сили. Саме тому солодощі є не найкращим варіантом для перекушування – вони абсолютно неефективні.

А ви помічали таке за цими продуктами?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, енергія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.804 Mb

Їжа, котра буквально краде у вас енергію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: