Топ-5 продуктів для здоров'я легенів

01:20, 09 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 762 ·

Інколи легені справді потребують нашої підтримки. І найкраще робити це за допомогою харчування.

капуста

1. Часник. Часник може вилікувати багато недуг, оскільки має протизапальні властивості. Він містить велику кількість аліцину, який знижує запалення та допомагає боротися з інфекцією. Він знищує вільні радикали та допомагає в лікуванні астми.

2. Цибуля багата багатьма поживними речовинами. Вона може допомогти у боротьбі з деякими захворюваннями легень, оскільки допомагає розбавляти секрецію та видаляти токсини.

3. Кращий спосіб очистити легені - пити воду. Намагайтеся зменшити кількість кави, шипучих напоїв та алкоголю, та збільшити споживання води. Ключ до чудового здоров'я – гарне зволоження, тому що воно прискорює процес детоксикації.

4. Продукти, що містять жирні кислоти омега-3. Ці кислоти є ключовим елементом, що впливає на ваш організм. Попередні дослідження показують, що продукти, багаті на жирні кислоти, позитивно впливають на легені. Якщо ви не можете забезпечити собі цей інгредієнт, поїдаючи рибу, горіхи або насіння льону, можна спробувати приймати добавки.

5. Капуста. Всі овочі із сімейства хрестоцвітих. Вони багаті на антиоксиданти, які допомагають природному очищенню організму від токсинів. Найпопулярнішими овочами для покращення роботи легень є броколі, цвітна капуста та будь-яка капуста з цього сімейства.

А ви любите ці продукти?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, легені

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.805 Mb

Топ-5 продуктів для здоров'я легенів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: