Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди для здоров'я

13:30, 08 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 552 ·

Натуральне вершкове масло дуже смачне, але захоплюватися ним не варто.

вершкове масло

Упродовж багатьох років вершкове масло вважалося небезпечним для здоров'я, але нещодавні дослідження реабілітували цей продукт, відновивши його позицію серед продуктів харчування, які приносять певну користь організму. Крім того, вершкове масло заслуговує на своє місце серед ідеальних інгредієнтів на кухні, оскільки є найкращим варіантом у рецептах порівняно з іншими жирами.

Вершкове масло не складається повністю з жиру. Якісне вершкове масло містить 80% жиру, 15% води та 5% білка. Унікальна комбінація жирів у вершковому маслі дозволяє йому залишатися у твердому стані при кімнатній температурі та плавиться за нормальної температури близько 37 градусів. Оскільки вершкове масло має кремоподібну текстуру і насичений смак, воно є незамінним у багатьох рецептах: від соусів до десертів.

Надлишки будь-якого роду провокують проблеми. Американська асоціація серця рекомендує, наприклад, вживати на день не більше 16 г насичених жирів. В принципі, це означає, що якщо ви не вживаєте жодних інших жирів, то можете собі дозволити 30 г вершкового масла на день. Цього достатньо і для бутерброду на сніданок, і для запечених у духовці овочів на вечерю.

А ви любите масло?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вершкове масло

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.055 Mb

Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: