Що пити щоранку, щоб знизити холестерин без таблеток

11:00, 24 Бер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 25811 ·

У питанні зниження холестерину, коли це ще можна зробити, не вдаючись до ліків, більшість починає обмежувати себе у ряді продуктів. З одного боку, підхід правильний. Так, для зниження рівня поганого холестерину кардіологи рекомендують насамперед скоротити кількість солодкого та солоного в раціоні, а також оброблені продукти (на зразок ковбас, сосисок), жирне м'ясо, міцні м'ясні бульйони, сало

Що пити щоранку, щоб знизити холестерин без таблеток

При цьому багато хто забуває про питний режим. Так, навряд чи людині з високим холестерином піде на користь запивати їжу фруктовими соками – у них надто багато цукру. Серед напоїв, які рекомендується пити щодня, фахівці виділяють томатний сік, якщо немає протипоказань, наприклад алергії на продукт. Щоправда, при регулярному вживанні напій має бути без солі. У цьому соку є речовина лікопін, яка захищає серце і судини і знижує холестерин, розповідають експерти Європейської федерації внутрішньої медицини.

Натуральний свіжий кефір також рекомендується вживати. Ідеальний час – вранці. Якщо ви хочете отримати "максимальну віддачу від кефіру, треба брати продукт третього дня", раніше уточнив професор доктор медичних наук Олексій Ковальков.

Крім того, доведено, що у тих, хто випиває 2-3 чашки чаю на день (чорного, зеленого, улуну – напівферментованого) на 8-12% знижується ризик серцевих захворювань порівняно з тими, хто чай не п'є взагалі. Матеріал про це опубліковано в журналі Advances in Nutrition.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: холестерин, судини, кров, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 4.825 Mb

Що пити щоранку, щоб знизити холестерин без таблеток

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: