Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

08:00, 20 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1472 ·

Вівсяна каша корисна. У ній містяться вітаміни, поживні речовини, клітковина, білок, антиоксиданти. Багато дієтологів вважають вівсянку відмінним варіантом для сніданку. Однак її смак подобається далеко не всім і швидко приїдається

Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

Його можна поліпшити і різноманітити - для цього не обов'язково додавати цукор, варення та інші шкідливі інгредієнти. Крім того, корисно проявити фантазію. Адже добавки не обмежуються шматочками фруктів, ягодами або горіхами, як звикли багато.

Посоліть

Потрібна всього щіпка солі. Сіль є підсилювачем смаку, до того ж вона відмінно підкреслює натуральний смак вівса. Однак не пересолюйте - це шкідливо для здоров'я.

Наливайте в глибокий посуд

Вівсянка остигає швидко - і їсти її тут же стає гидко. Тому краще використовувати глибокий посуд з товстої кераміки або термо-кухоль для кави - в них каша довше залишиться гарячою.

Не запивайте водою

Замість неї можна взяти чай , кістковий, овочевий або курячий бульйон. Це зробить смак вівсянки приємнішим і незвичайним.

Замочуйте пластівці

Багатьом їсти замочені вівсяні пластівці подобається набагато більше, ніж відварені. Залити водою їх слід з вечора. Ідеальна пропорція - три частини води на частину вівсянки.

Додавайте інші злаки

Наприклад, гречку, полбу. Можна використовувати інші добавки на основі зерна, такі, як зародки пшениці, вівсяні висівки. Все це зробить кашу менш прісною і не такою "розмазнею".

Посипте спеціями

Завдяки імбиру, кориці, гвоздиці, мускатному горіху, запашному перцю і іншим спеціям вівсянка точно не виявиться позбавленою смаку. Кашу можна зробити більш гострою або пряною.

Підсмажте пластівці

Якщо їх попередньо обсмажити на сковороді з невеликою кількістю вершкового масла, - смак страви вийде зовсім іншим. Та й зовнішній вигляд теж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вівсянка, сніданок, добавки, смак, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:19: Раціон для активних людей і спортсменів
16:11: Скільки вам насправді потрібно білка і чому це важливо?
16:00: Їжа, котра негативно впливає на мозок
12:54: Темна сторона енергетичних напоїв. Огляд їхнього впливу на організм людини
12:00: Ідеальні продукти для покращення пам'яті та уваги
8:00: 4 найкращі продукти для роботи мозку
22:38: Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я
20:00: Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
17:12: Міфи про детокс організму
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові
8:00: Продукти, які рятують суглоби від руйнування
20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?
16:00: Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ
13:15: Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
0:15: Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки
21:25: Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?
20:00: Спеція для швидшого засвоєння вітамінів та мінералів
16:00: Продукти, які найлегше засвоюються організмом
12:00: Як зробити білок у яйці найкориснішим для вживання
8:00: Що може вбити всі корисні речовини у яйці
20:00: Яйця відповідають за стабільну роботу когнітивних функцій мозку
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти
20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.814 Mb

Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: