Проти гіпертонії і при артриті: ключ до довголіття побачили в популярному фрукті

Одним з таких є популярний фрукт абрикос. Він в значних кількостях містить вітаміни А, С, К, Е і ніацин. В абрикосах також є калій, мідь, марганець, магній і фосфор. Більш того, ці фрукти є хорошим джерелом харчових волокон. Чим корисні абрикоси і в чому ж їх ключ до довголіття?

Захищає від хвороб серця і гіпертонії

Абрикоси - прекрасний спосіб захистити серце від різних захворювань, включаючи атеросклероз , серцеві напади та інсульти. Велика кількість вітаміну С, а також калію і харчових волокон сприяють міцному здоров'ю серцево-судинної системи.

Відповідно до досліджень, проведених лікарем Ліен Ай Фам-Хью з Медичного центру Стенфордського університету в США, антиоксиданти, такі як вітамін С, захищають серце від вільних радикалів. Крім того, калій знижує кров'яний тиск (захищаючи від гіпертонії), послаблюючи напругу кровоносних судин і артерій, в той час як харчові волокна "здирають" зайвий холестерин з підкладки судин і артерій, тим самим очищаючи їх і зменшуючи навантаження на серце.

Знімає запалення

Абрикос володіє протизапальними властивостями, які також можуть впливати на загальний рівень температури тіла при хворобі. Крім того, він може зменшити запалення в інших частинах тіла, особливо у людей, які страждають на артрит або подагрою.

Допомагає при анемії

Курага - висушений абрикос - є джерелом заліза і міді. Якщо ви страждаєте на анемію, ви можете включити їх в свій раціон, щоб підвищити рівень заліза, стверджують фахівці. Залізодефіцитна анемія (ЗДА) може привести до слабкості, втоми, запаморочення, проблем з травленням і загальної метаболічної дисфункції.