Найкорисніші види чаю в літню спеку назвали експерти

Сьогодні існує безліч різних сортів чаю, які відмінно підходять для літа. Всі вони добре освіжають і забезпечують організм необхідною вологою, навіть в гарячому вигляді. Однак найкращими вважаються п'ять видів.

Матча

Цей японський чай придбав особливу популярність останнім часом. Вчені рекомендують випивати дві-три чашки напою в день, який хороший як в холодному, так і гарячому вигляді. Матча також вважається багатим джерелом корисних антиоксидантів, які можуть зміцнити здоров'я і навіть запобігти розвитку хронічних захворювань. Згідно Journal of Chromatography A, кількість катехінів в матчі в 137 разів більше, ніж в звичайному зеленому чаї.

М'ятний чай

М'ятний чай ідеально поєднується з льодом. Його м'який смак не тільки освіжає, але і допомагає впоратися зі стресом. Крім того, такий чай покращує травлення і зменшує здуття живота. На відміну від зеленого чаю, м'ятний не містить кофеїну, тому надає заспокійливу дію на організм.

Чай з лемонграсу

Чай з лемонграсу має приємний аромат і легко вгамує почуття спраги. Особливим його робить не тільки освіжаючий цитрусовий смак. За словами вчених, напій має різні переваги для здоров'я. Серед головних бонусів - протизапальні та антимікробні властивості.

Чай з гібіскуса

Яскравий смак чаю робить його ідеальним варіантом в літню спеку. Ті, хто не любить кислуватий присмак напою, можуть додати в нього трохи меду. Чай також містить велику кількість вітаміну С, завдяки якому допомагає підтримувати здоров'я імунної системи.

Масала

Цей індійський чай - один з кращих гарячих напоїв для літа. Він має солодкий і пряний смак завдяки поєднанню чаю, імбиру та інших спецій. Найпопулярнішими з них є кардамон, кориця, чорний перець і гвоздика. Експерти також радять додавати в напій молоко. Вчені запевняють, що цей чай - справжня скарбниця корисних вітамінів і мінералів.