Не просто ласощі: фініки чистять судини і зміцнюють печінку

Через те, що фініки солодкі, багато хто помилково вважає ці екзотичні плоди, мало не цукерками і відмовляються від них. Але фініки не просто ласощі, а справжні ліки, так як багаті усіма відомими науці вітамінами, в них 23 амінокислоти, маса мікроелементів. Два-три фініка в день підуть на користь діабетикам, вагітним або тим, хто сидить на дієті.

Кілька причин додати фініки в свій раціон:

Чисті кровоносні судини. Фініки запобігають накопиченню кальцію в кровоносних судинах і перешкоджають утворенню тромбів, які підвищують ризик інсульту і серцевого нападу.

Здорова печінка. Дослідження показали, що фініки зміцнюють печінку і благотворно впливають на її роботу.

Міцне серце. Оскільки плоди багаті калієм, вони особливо ефективні при профілактиці серцево-судинних захворювань. Їх вживання знижує ризик інсультів і серцевих нападів, а також рівень шкідливого холестерину.

Більше енергії. Цукор, що міститься в фініках, дає заряд енергії, який в поєднанні з горіхами зберігається ще довше завдяки жирам. У той же час активність мозку стимулюється вітамінами, тому фініки часто розглядаються як енергетик. Ефект вище в поєднанні з горіхами.

Краще травлення. Смачні плоди допомагають при запорах, розладі шлунка та інші проблеми завдяки детокс-ефекту. Це можливо завдяки вмісту в них волокон і амінокислот, які допомагають переробляти їжу.

Знеболюючий ефект. Магній допомагає полегшити біль і набряк. Вони також мають антибактеріальну дію і борються з інфекціями.