Користь родзинок

19:00, 31 Січ 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1334 ·

З жменею сухофруктів організм може отримати більше поживних речовин, ніж в звичайній обідній порції

Користь родзинок

Звичайні родзинки не поступаються за складом деяким комплексним вітамінам з аптеки: в них є калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, залізо, вітаміни РР, В1, В2, В5 і інші.

Для зубів і ясен

Ретельне, неквапливе пережовування кількох ягід родзинок дозволить спрацювати фіторечовинам і антиоксидантам, що знижують зростання мікроорганізмів і бактерій в ротовій порожнині.

Від лор-захворювань

Відвар родзинок допоможе очиститися легеням і дихальним шляхам. 100 грам родзинок заливають склянкою окропу і настоюють, поки не охолоне. Випивають в три прийоми після їжі.

Для обміну речовин

Ізюм покращує травлення, його регулярне вживання є відмінною профілактикою запорів, добре позначається на здоров'ї нирок.

Для спокою

Ніацин або нікотинова кислота регулюють клітинне дихання і нервову діяльність. Вітаміни групи В і магній теж працюють на нервову систему: йде дратівливість, нормалізується сон.

Для серця і судин

Велика кількість калію - 860 мг на 100 гр. продукту робить родзинки фруктами сердечників. Вони покращують роботу серцевого м'яза і кровоносних судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: родзинки, вітаміни, організм, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Користь родзинок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: