Що потрібно знати про вітамін С?

22:00, 20 Кві 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1465 ·

Яку інформацію потрібно знати про цей вітамін - читайте у "Країні Здоров'я"

Вітамін С

Цитрусові - найкраще джерело вітаміну С: міф
Так, цитрусові можна вважати відмінним джерелом цього вітаміну, але рекордсменом є все ж солодкий перець. Салатниця з нарізаним солодким перцем величиною в тенісний м'яч містить 200-300 мг вітаміну С! До інших відмінних джерел цього вітаміну можна віднести капусту броколі, брюссельську капусту, білокачанну, ківі, полуницю, папайю, ананас, диню. Ну і, звичайно, всі цитрусові, починаючи від лимона і закінчуючи мандаринки!

Достатня кількість вітаміну С - запорука відмінного схуднення: частково правда
Низький рівень в крові вітаміну С тісно пов'язаний з більш високим індексом маси тіла - це показали спеціальні дослідження в американському університеті штату Арізона. Також у людей з зниженому рівнем вітаміну С більший відсоток жиру і велика окружність талії в порівнянні з тими, у кого цього вітаміну достатньо.

Виявляється, кількість вітаміну С впливає на здатність організму спалювати жир, використовуючи його в якості енергії. Але пам'ятайте: одним лише поїданням апельсинів ви не приведете вашу фігуру в порядок! Раціон, багатий вітаміном С - лише одна з умов успішного схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Двохденна ліфтинг-програма для обличчя

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітамін С, харчування, їжа, організм

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.809 Mb

Що потрібно знати про вітамін С?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: