Імбирна дієта: схуднення на улюблених стравах

Дієта на імбиру допомагає при ожирінні. Її плюс полягає також і в тому, що вона дозволяє худнути, не відмовляючись від улюблених страв.

Дієта на імбиру - як це

Деякі вважають, що дієта на імбиру розрахована на ледачих. Адже не потрібно відмовлятися від своїх звичок, і можна продовжувати їсти все те, що і раніше. Це не зовсім так. Стежити за своїм харчуванням і знижувати його калорійність все одно доведеться. Хоча їсти улюблені продукти не забороняється, тільки кількість потрібно зменшити. Але головне при цьому - вживати чай з імбиру.

Готується він так: 25 грам імбир подрібнити, залити 2 літрами окропу. Настоювати в термосі протягом ночі. Перед прийомами їжі і між ними цей настій треба пити вдень. У нього можна додати мед і сік лимона. Так вийде і ще корисніше і смачніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три кефірні коктейлі для швидкого зниження ваги

Імбир покращує кровообіг в організмі, а з ним - і обмінні процеси. Тому методика схуднення за допомогою імбиру заснована на унікальних властивостях заморського кореня.

Що можна їсти

Під час дієти на імбиру можна їсти практично все. Рибу, нежирне м'ясо, овочі і фрукти, морепродукти, яйця, молокопродукти, гриби. Не забороняється вживати крупи і хліб грубого помелу. Вершкове і рослинне масло теж можна вживати. Два обов'язкових продукти - лимон і морепродукти. Разом з імбиром вони поліпшать обмін речовин і розщеплять зайві жири.

Що їсти заборонено

Коли ви будете сидіти на дієті, вам доведеться відмовитися від алкоголю, пити можна тільки імбирний чай. Також не можна їсти білий хліб, солодощі, консерванти, смажені і гострі страви. Рекомендується максимально скоротити вживання солі. Її можна їсти не більше 7 грамів на добу. Легкозасвоювані вуглеводи і тваринні жири теж під забороною.

Ефективність дієти

Якщо ви будете чітко дотримуватися всіх приписів дієти на імбиру, то результат може бути досить непоганим. При цьому схуднення буде відбуватися плавно. За місяць можна скинути від 8 до 10 кілограм. Все залежить від вашого обміну речовин.

Є люди, яким протипоказана дієта на імбиру. До них відносяться вагітні і годуючі матері, люди з жовчнокам'яною хворобою і виразкою шлунку. Якщо вас немає у цьому списку, і ви хочете схуднути - сміливо приступайте до дієти на імбиру.