Червона дієта: безпечний спосіб скинути 3 кг за тиждень

09:30, 19 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1703 ·

Одна з популярних на сьогоднішній день - червона дієта. Вона передбачає вживання в їжу продуктів червоного кольору.

У червоних продуктах міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів

Особливості червоної дієти

Під час того, як ви сидите на червоній дієті, дозволяється їсти все червоне. Це і червоне м'ясо, і червона риба, і томатний сік. М'ясо і риба дадуть організму необхідний білок, а вуглеводи організм буде отримувати з червоних овочів і томатного соку.

У червоних продуктах міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів. Дозвіл на вживання м'яса робить раціон більш збалансованим. А жири під час цієї дієти людина бере з м'яса і риби. Червона риба дуже багата на омега-3 жирні кислоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коротка веганська дієта, яка допоможе позбутися останніх кіло

Меню при червоній дієті може бути досить різноманітним. Головне дотримуватися основного правила - червоний колір продуктів.

Меню на два дні

Ми надаємо варіант приблизного меню червоної дієти на два дні.

День перший. На сніданок яловичий стейк, салат з червоного перцю і помідорів, томатний сік у кількості 1 склянку. На обід - червона риба, червоні яблука - 2 штуки, томатний сік - 1 склянку. На обід - варене м'ясо, томатний сік-1 склянку.

День другий. На сніданок варена або запечена свинина, стакан томатного соку. На обід - салат з червонокачанної капусти з рослинним маслом, томатний сік - 1 склянку. На вечерю два червоних помідора і червоне м'ясо в будь-якому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, схуднення, червона дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.810 Mb

Червона дієта: безпечний спосіб скинути 3 кг за тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: