Три кефірні коктейлі для швидкого зниження ваги

Звичайний кефір можна зробити ще більш корисним та ефективним для схуднення, якщо додати до нього деякі інгредієнти. Пропонуємо вам 3 кращих рецепти кефірних коктейлів для поліпшення обміну речовин і схуднення.

1. Жироспалювальний

Інгредієнти:

- 1 ст. ложка петрушки;

- щіпка меленої кориці;

- 100 мл кефіру.

Наріжте дрібно петрушку. Змішайте з кефіром і корицею. Дайте настоятися не менше години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фітнес-тренди, які можуть нашкодити вашому організму

2. Коктейль з буряком і кефіром

Інгредієнти:

- 2 ст. л. соку червоного буряка;

- 250 г кефіру;

- 1 ч. л. відвару шипшини;

- 1 ч. л. лимонного соку.

Змішайте всі інгредієнти в блендері.

3. Овочевий коктейль

Інгредієнти:

- 1 помідор;

- 1 зуб. часнику;

- 1 ч. л. оливкової олії;

- 50 мл кефіру;

- зелень (за смаком).

Подрібніть овочі з оливковою олією в блендері, додайте кефір і перемішайте.