Літні продукти, які додають вам ваги

10:00, 27 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2059 ·

Влітку можна балувати себе ароматними ягодами, фруктами, морозивом ... Але будьте обережні, ми розповімо, через які літні продукти ви можете непомітно набрати вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обмежуйте ці продукти

1. Морозиво
Номер один у списку продуктів, через які ми гладшаємо влітку. Як же велика спокуса охолодитися влітку за допомогою прохолодного і смачного морозива, особливо якщо там хрустка вафелька, горішки, шоколад і солодкий пломбір. Але з такими варіантами будьте обережні, наприклад, 2 порції морозива-ріжка принесуть вам близько 1000 ккал. Якщо ви все-таки не можете втриматися, вибирайте варіанти простіше - наприклад, фруктовий лід чи пломбір без шоколаду.

2. Кукурудза
Кукурудза теж не відстає від лідера літніх продуктів, через які ми набираємо вагу. З кукурудзою теж слід бути обережними. Солодка кукурудза, з вершковим маслом і сіллю принесе вам близько 365 ккал на 100 г! А один качан це вже близько 550-650 ккал! Краще готуйте кукурудзу самостійно без використання спецій і масла.

3. Молочні коктейлі
Молочні коктейлі схожі з морозивом, а значить потрапляють в зону ризику для вашої фігури. В одному солодкому молочному коктейлі міститься від 350 ккал, і це без додавання інших підсолоджувачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які притуплюють почуття голоду

4. Солодкі газовані напої
Прохолодний газований солодкий напій - продукт, від якого ми гладшаємо. Сюди ж входить і солодкий холодний бутильований чай. Будьте обережні з цією «стравою», крім зайвих кілограмів, солодка газована вода викликає карієс, здуття живота, проблеми зі шкірою.

5. Смузі
У більшості смузі з ресторанів міститься багато калорій і цукру, а от користі майже немає. Смузі позбавлені волокон і клітковини, які містяться в фруктах. Краще робіть домашні смузі з молока, протеїнового порошку, насіння, овочів або свіжих ягід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Літні продукти, які додають вам ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: