Рисова дієта для схуднення та очищення організму

Приготування рису для дієти – це дуже важлива і обов’язкова щоденна процедура. Візьміть 1 – 1,5 кілограма рису і чотири банки об’ємом 250 мл. кожна, напишіть на них номери від 1 до 4. В баночку № 1 покладіть 2 ст. ложки рису і залийте водою, на наступний день поміняйте воду в баночці № 1 і в баночку № 2 покладіть 2 ст. ложки рису і залийте водою. На третій день поміняйте воду в обох баночках і візьміть банку № 3, помістіть в неї 2 ст. ложки рису і додайте води. Четвертий день аналогічний третьому, також з додаванням нової баночки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта французьких актрис: простий вихід для кожної

Все це був підготовчий етап, тепер переходимо безпосередньо до довгоочікуваного очищення. На п’ятий день зливаємо воду з першої банки, рис викладаємо в каструлю і заливаємо окропом, варимо 2 – 3 хвилини, потім ставимо його в тепло і залишаємо на 20 хвилин, після чого він готовий до вживання. Приправляти його нічим не можна. У всіх баночках міняємо воду, а в банку № 1 кладемо рис і заливаємо водою, і так протягом всієї дієти. Це буде ваш сніданок. Наступного разу можна поїсти тільки через 4 години, пити теж не можна.

На період дієти забудьте – гостре, солоне, кисле, жирне і алкоголь. Намагайтеся віддавати перевагу рослинній їжі, пийте зелений чай і воду. Харчуйтеся 3 – 4 рази на день, не переїдайте, останній раз їжте за 4 години до сну. Приймайте калій протягом всієї дієти, так як його солі будуть також залишати організм.