Як вода допоможе вам схуднути

13:00, 21 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2634 ·

Можливо, у вашому раціоні занадто багато хліба. Або занадто мало води! Як її пити, щоб схуднути, розповіли дієтологи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не обмежуйте себе у воду

Вода втамовує голод. Точніше, спрагу, яку ми часто за нього приймаємо. Зголодніли — випийте півсклянки води, в один голос радять дієтологи. Випийте і трохи почекайте. Усе ще смокче під ложечкою? Значить, і правда настав час підкріпитися.

Вода прискорює метаболізм. Вона підводить до кожної клітини організму поживні речовини і «забирає» відпрацьовані відходи, бере участь у всіх біохімічних процесах, в тому числі і в розщепленні накопичених жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий спосіб схуднути без проблем

Вода дозволяє худнути без розтяжок і складочок. Вона в значній мірі забезпечує еластичність шкіри. Білки колаген та еластин, які підтримують її пружність і гладкість, мають драглисту структуру і вимагають багато вологи. Якщо хочете, щоб у процесі схуднення не обвисла шкіра, пийте достатню кількість води. Креми і сироватки зволожують її зовні тільки лише на 20 %.

Вода позбавляє від набряків. Хоча, здавалося б, має бути навпаки! Однак на ділі, при нестачі води, лімфа і кров стають більш густими, їх циркуляція сповільнюється, вони гірше піднімаються від кінцівок по судинах, і ноги починають набрякати. А де набряклість, там ще і целюліт, пам’ятаєте?

Вода нормалізує травлення. Слина, шлунковий сік, жовч, яку виробляє печінка — все це рідини, які не утворюються без води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, вода.

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.812 Mb

Як вода допоможе вам схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: