Розвантажувальна весняна дієта на 12 днів

13:00, 21 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3407 ·

Дванадцятиденна дієта найкраще переноситься навесні. Вона складається з 12-ти розвантажувальних днів, і за цей час, якщо строго дотримуватися раціону, можна скинути до 6 кг. Звичайно це великий стрес для організму, тому при найменшому дискомфорті припиняй її дотримуватися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

1 день (кефірний): 1 літр кефіру; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

2 день (фруктовий): 4-6 апельсинів / грейфрута; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

3 день (сирний): нежирний сир (250-300 г); 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

4 день (овочевий): овочевий салат; трав'яний чай / зелений чай.

5 день (шоколадний): 1 плитка шоколаду (100 г); трав'яний чай / зелений чай.

6 день (яблучний): 1-1,5 кг яблук без шкірки; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підтримують форму ангели Victorias Secret

7 день (сирний): 300 г твердого сиру / жирний сир; трав'яний чай.

8 день (овочевий): овочевий салат; 1 літр томатного соку без солі / 1 кг помідор; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

9 день (м'ясний): 400 г відвареного курячого філе; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

10 день (овочевий): салат з огірками, помідорами, капустою з петрушкою, кропом, селерою; трав'яний чай / зелений чай.

11 день (сирний): нежирний сир (250-300 г); 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

12 день (фруктовий): 1 кг. свіжих слив (або 500 г чорносливу) 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, весна, 12 днів

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.809 Mb

Розвантажувальна весняна дієта на 12 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: