Фізкультура не врятує від депресії

14:49, 02 Гру 2012 · Категорія: Фітнес · Переглядів 2390 ·

Фізкультура, яка поєднується з традиційними методами лікування депресії, не покращує стан пацієнтів, страждаючих цим захворюванням.

Фітнес

Сьогодні людям, схильним депресії, поряд з лікарською терапією, пропонується займатися спортом не менше трьох разів на тиждень.

Вважається, що фізична активність допомагає боротися з цим станом. Однак експеримент, проведений англійськими вченими, показав, що керівні принципи, які ще в 2004 році розробив Національний інститут охорони здоров'я та якості медичної допомоги Великобританії (NICE), на практиці не працюють.

Для дослідження вчені запросили більше 300 пацієнтів з депресією. Їх розділили на дві групи. Пацієнтів першої групи лікували за допомогою ліків і фізкультури, друга група спортом не займалася.

Через рік всі учасники експерименту показали зниження ознак депресії, але в тій, яка приділяла увагу спорту, якихось істотних поліпшень помічено не було.

Професор кафедри громадського здоров'я Королівського коледжу в Лондоні Алан Меріон-Девіс уточнив, що підвищена фізична активність все ж може допомогти пацієнтам з легкими ознаками депресії - не вилікувати захворювання, але поліпшити їх фізичний стан.

"Ми випробували величезне розчарування, бо сподівалися підтвердити теорію про те, що вправи знижують симптоми депресії. Однак ті, для кого спорт вже став доброю звичкою, не повинні припиняти заняття.

Фізична активність допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань, знизити кров'яний тиск, робить благотворний вплив на баланс жирів в крові, зміцнює м'язи і спалює калорії.

Є безліч людей, у яких депресія викликає проблеми з фізичним здоров'ям, тому "активне" тіло може допомогти повернути "здоровий "дух", - зазначив він.

Додамо, що вчені дослідили зв'язок між фастфудами і депресією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: депресія, лікування депресії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Навіщо потрібен персональний тренер з бігу
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
10:00: 4 поради, як правильно доглядати за кросівками для бігу
16:00: Що таке каденс і чому він важливий при бігу
22:00: 6 причин, які мотивують вас займатися пілатесом
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
16:00: Три правила, які зроблять біг ефективнішим
20:00: 5 правил вибору кросівок для зимових пробіжок
10:00: Три шари одягу для ефективної зимової пробіжки
18:00: Чотири випадки, коли варто носити компресійний одяг
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
17:10: Спортивне харчування: які можливі ризики для здоровʼя і чому?
10:00: Тренування на біговій доріжці в холодну пору року
14:00: Поради, котрі допоможуть займатися бігом з плоскостопістю
10:00: Топ-5 переваг, які приносить організму звичайна ходьба
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
18:00: Як підвищити ефективність тренування у спортзалі
20:00: Найчастіші помилки бігунів-початківців
10:00: Що найбільше загрожує стрункості ваших ніг
10:00: Що варто брати з собою, якщо біжите марафон
14:00: Як правильно використовувати кардіо для схуднення
14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
14:00: Топ-5 порад, як вбудувати тренування у свій графік
14:00: Їзда на велосипеді приносить користь для очей
20:00: Яким видом спорту можна займатися при плоскостопості
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
18:00: Чому корисно бігати в гору
10:00: Фізична вправа, яка виводить токсини та діє проти застою лімфи
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
10:00: Три вправи для зміцнення здоров'я літніх людей
14:00: Як допомагає здоров'ю біг на довгі дистанції
10:00: Що означає крос-тренінг і чим він корисний для людини
10:00: Чим може бути корисний повільний біг
14:00: Проста вправа для тренування сідниць
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Дві корисні вправи для здорової печінки
18:00: 4 способи мотивувати себе займатися спортом
20:00: Правильне харчування після активного тренування
10:00: Проста вправа для квадрицепса та координації тіла

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.801 Mb

Фізкультура не врятує від депресії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: