Небезпека вживання енергетичного напою перед тренуванням

17:00, 14 Вер 2022 · Категорія: Фітнес, Харчування, Наука · Переглядів 2394 ·

Напій може збільшувати згортання крові.

Енергетичний напій перед тренуванням

Тромби є гелеподібними згустками крові, які утворюються у відповідь на травму або поріз. Згустки крові також можуть бути небезпечними, якщо вони утворюються без поважної причини і не розчиняються природним шляхом.

Останній тип може формуватися під час інтенсивного тренування після вживання напою з кофеїном. Кофеїн є основою передтренувальних напоїв, тому що він збільшує енергію та концентрацію. Однак це може призвести до небажаних наслідків. Вживання кофеїну збільшує згортання крові під час сеансів напружених вправ, освіти тромбів.

Коагуляція, також відома як згортання, - це процес, при якому кров перетворюється з рідини на гель, утворюючи кров'яний потік. Щоб дійти такого висновку, дослідницька група провела два тренування для 48 молодих чоловіків із середнім віком 23 роки та нормальним індексом маси тіла.

Учасникам дослідження давали напій спочатку плацебо, а потім напій з кофеїном перед виконанням складного тренування на велотренажері. Потім у них взяли кров для аналізу.

Після вживання кофеїну рівень коагуляції був значно вищим, що наражало учасників дослідження на підвищений ризик таких станів, як серцевий напад, інсульт, тромбоз глибоких вен або легенева емболія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: енергетики, тренування, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
14:00: Топ-5 порад, як вбудувати тренування у свій графік
14:00: Їзда на велосипеді приносить користь для очей
20:00: Яким видом спорту можна займатися при плоскостопості
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
18:00: Чому корисно бігати в гору
10:00: Фізична вправа, яка виводить токсини та діє проти застою лімфи
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
10:00: Три вправи для зміцнення здоров'я літніх людей
14:00: Як допомагає здоров'ю біг на довгі дистанції
10:00: Що означає крос-тренінг і чим він корисний для людини
10:00: Чим може бути корисний повільний біг
14:00: Проста вправа для тренування сідниць
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Дві корисні вправи для здорової печінки
18:00: 4 способи мотивувати себе займатися спортом
20:00: Правильне харчування після активного тренування
10:00: Проста вправа для квадрицепса та координації тіла
18:00: Яким спортом можна займатися при сколіозі
14:00: Чудова вправа для тренування серця та судин
10:00: Правила безпечної пробіжки для людей із зайвою вагою
10:00: Три поради для початку занять на біговій доріжці
20:00: Як правильно обрати час доби для занять бігом
16:00: Нарощуємо м'язи за допомогою фітнес-гумок
10:00: Як саме плавання допомагає організму людини
22:00: На що варто орієнтуватися при виборі кросівок для бігу
22:00: Що дає скандинавська ходьба і як нею правильно займатися
22:00: Збільшення витривалості завдяки аеробним навантаженням
16:00: Щоденна вправа від болю в спині, яка може допомогти
10:00: Ефективна вправа проти болю в попереку
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Дві прості вправи для зміцнення стоп та гомілкостопів
20:00: Ефективні вправи, котрі змусять працювати м'язи живота
22:00: Робимо випади правильно: як краще виконувати цю вправу
10:00: Ідеальна кількість тренувань на тиждень, яка принесе ефект
18:00: Вправа, котра зміцнює м'язи спини і допомагає вирішити проблеми з хребтом
20:00: Топ-4 вправи для здорових та красивих ніг
22:00: Топ-4 переваги, які дає здоров'ю 30-хвилинна прогулянка
10:00: Як правильно виконувати присідання, щоб вони принесли користь

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.828 Mb

Небезпека вживання енергетичного напою перед тренуванням

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: