Чотири ознаки, що у вас надмірна вага

Надмірна вага відрізняється від ожиріння, але все ж таки визначити, що у вас є зайві кілограми, не завжди буває просто. За словами хірурга з Bariatric Journal, є кілька сигналів, що вказують на проблему

Ці темно-сині ягоди зменшать ризик гіпертонії

Через підвищений тиск у людини можуть розвинутись такі небезпечні стани, як інсульт, інфаркт, хвороби нирок. На щастя, вченим давно відомо, що їжа може вплинути на ризик розвитку гіпертонії. Наприклад, жимолость допомагає знизити цей ризик

Лікар пояснив, як часто можна їсти кукурудзу без шкоди здоров'ю

Лікар-дієтолог Андрій Бобровський розповів, скільки можна їсти кукурудзи дорослій людині на добу

Чим ластовиння небезпечне для здоров'я дорослих

Невролог, педіатр Ольга Гофман пояснила, чим небезпечне ластовиння, або ефеліди, для дорослих людей

Поради для покращення сну та настрою

А ви знали, що нашим настроєм керує амінокислота триптофан?

Медики назвали продукти із найсильнішим антиоксидантним ефектом

Їх обов'язково варто включити до раціону

Вчені назвали вправи, що допомагають боротися з потягом до алкоголю

Вони також зменшують тривожність та покращують настрій

Секрети довголіття: 5 звичок, які старять тіло

На тривалість життя впливає велика кількість факторів, при цьому це залежить від звичок людини. Лікар медичних наук Риту Салуджа-Шарма розповіла, що старить наше тіло

Яка оптимальна кількість чашок чорного чаю на день

Чорний чай – звичний напій для кожного з нас. У магазині можна придбати будь-який різновид подібного чаю. Але скільки чаю на день потрібно пити в нормі?

Чим небезпечний заморожений йогурт

Заморожений йогурт може здаватися хорошим способом охолодитись у спекотний літній день. Проте дослідження показало, що надмірне вживання таких нежирних молочних продуктів збільшує ризик розвитку хвороби Паркінсона

П'ять дивовижних властивостей шоколаду

Шоколад вважається часто просто насолодою. Але насправді це негаразд. Його користь здоров'ю безперечна. І ось у чому полягають переваги такого продукту

П'ять способів знизити цукор у крові природним чином

В основному високий рівень цукру в крові виникає за таких станів, як діабет або переддіабет. Якщо ж на це не зважати, то можуть з'явитися серйозні проблеми зі здоров'ям. Медбрат у Центрі мезотеліоми з досвідом клінічних випробувань онкології Шон Марчезе розповів, як можна природно підтримувати цукор...

Люди, які страждають від безсоння мають кращу пам'ять

Жертви безсоння мають кращі спогади ніж люди, які міцно сплять. Такого висновку дійшли вчені з Університету Міссурі.

Косметолог попередила про старіння шкіри через смартфон

Косметолог та дієтолог Ольга Середкіна розповіла, чим може бути небезпечний смартфон для шкіри

П'ять способів вибрати найкращий кавун

Кавун - освіжаючий та соковитий продукт. Але вибрати найкращий із усіх представлених на прилавку може бути непросто. Ось про що вам потрібно при цьому пам'ятати

Лікар розповіла, як подолати болісну тягу до солодкого

Щоб подолати потяг до солодкого потрібно збалансувати раціон і включити до нього достатньо білків, жирів, складних вуглеводів та клітковини. Про це розповіла кандидат медичних наук, лікар превентивної медицини Ільміра Гільмутдінова

Секрети довголіття: раціон, який може скоротити життя

З довголіттям пов'язують безліч факторів, серед яких модні дієти та регулярні фізичні вправи. Однак простої зміни в харчуванні може бути цілком достатньо для продовження життя та покращення його якості. Потрібно вживати менше обробленої їжі