Якщо вам бракує сили волі для того, щоб кинути курити, а всі попередні методи виявились неефективними, то варто попрацювати над своїм ставленням до проблеми. Адже як відомо всі проблеми починаються в нас в голові.
при правильній організації процесу кинути курити буде легше
Почати варто з того, щоб скласти план того як ви плануєте кинути палити та зрозуміти основні причини того, чому ви вирішили кинути. Найкраще буде це все записати.
Не варто піддаватись на спокусу викурити хоч одну сигарету. Адже все починається саме з неї. Полегшити кидання може спілкування з однодумцями. Ви можете приєднатись до форумів, де знайдете таких як і ви. Вони зажди зможуть вас зрозуміти та дати цінну пораду.
Винагороджуйте себе за кожен, навіть короткий, період протягом якого ви не курите. Це може бути невеличка винагорода або великий приз який ви отримаєте у фіналі.
Якщо серед ваших знайомих є курці, то ви можете спробувати кинути палити разом. Можливо робота над цим у команді полегшить завдання.
Як реагувати батькам, коли дитина зізналась в нетрадиційній орієнтації? Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності Максимально простий і корисний овочевий салат Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
11/05/2024
Топ-10 корисних для здоров'я спецій
12/05/2024
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
