Мілла Йовович: секрети стрункої фігури зірки

Як розповіла актриса, щоб добре себе почувати, вона включає в меню багато свіжих фруктів і овочів. Крім цього Мілла приймає мультивітамінні добавки і п'є достатню кількість води. Серед особливих переваг актриси - знежирений йогурт з шматочками кавуна і курячі гамбургери.
 
Коли Мілла готувалася до зйомок фільму "Обитель Зла: Відплата", то худорлявій від природи актрисі необхідно було набрати більше ваги, щоб безстрашно трощити на екрані орди зомбі. Голлівудський дієтолог Озу Гарсія порекомендував Йовович Чорносливову дієту. Вона гарантує збільшення м'язової маси до 3 кг за 1 тиждень:
 
День 1-й і 5-й

Сніданок: 2 зварених круто яйця, 2 чорносливи, 1 грейпфрут, чашка кави.
Обід: овочевий суп з шматочком хліба з висівок, 2 волоських горіха, 8 штук чорносливу, чашка зеленого чаю без цукру.
Вечеря: смажена риба (100 г), 1 зварене яйце, зелений чай без цукру, апельсин.

День 2-й і 6-й

Сніданок: 40 г сиру, чашка кави, 3 чорносливу.
Обід: борщ український, відварна яловичина, 2 мигдалі, зелений чай.
Вечеря: 4 чорносливу, овочевий салат, зелений чай.
 
День 3-й і 7-й

Сніданок: 4 чорносливи, сендвіч з сиром і шинкою, чашка кави.
Обід: 2 картоплини в мундирі, курячий бульйон з сухариками, 1 томат, 3 чорносливу, зелений чай.
Вечеря: 5 штук чорносливу, склянка молока, булочка з висівкового хліба.
 
День 4-й

Сніданок: вівсяні або кукурудзяні пластівці з молоком, кава, 4 чорносливи.
Обід: борщ український, 1 огірок, 1 томат, зелений чай без цукру.
Полудень: натуральний виноградний сік, 5 штук чорносливу.
Вечеря: сендвіч з сиром і шинкою, зелений чай, 50 г родзинок, 6 штук чорносливу.
 
І, наостанок, ще одна порада від Мілли: щоб добре виглядати, Йовович рекомендує добре спати: "Мені потрібно 9 годин безперервного сну, щоб привести в порядок тіло і розум".

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про секрети стрункої фігури Міли Куніс.