Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я / Два дієві засоби для покращення сну

Два дієві засоби для покращення сну

19:45, 25 Гру 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 807 ·

Дієтолог розповіла, що корінь валеріани та ашвагандха — одні з найефективніших засобів для покращення сну.

Засоби покращення сну

"Якщо ви лежите в ліжку протягом декількох годин, перш ніж зможете заснути, добавка з кореня валеріани може виявитися вирішенням проблеми", - розповіла вона.

Вона зазначила, що валеріану в Європі та Азії протягом багатьох століть використовували для покращення сну. Якщо її приймати перед сном, вона допоможе розслабитися та заснути.

Зробити сон якіснішим та глибшим допоможе ашвагандха. На думку дієтолога, ця рослина багата на адаптогени, які мають антистресову дію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
Хрумке кокосове печиво

Мітки: сон, здоров'я, засоби

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Що робити, коли чухається інтимне місце
6:30: Причини, котрі викликають міому в жінок
17:30: Яка небезпека чекає на жінок під час клімаксу
13:30: Ознаки виникнення ендометріозу рубців після операції
8:30: Плюси та мінуси ведення вагітності в приватній клініці
21:30: Коли дівчині треба вперше йти до гінеколога
17:30: Які бактерії ховаються у жіночій сумочці
21:55: Менопауза — як пережити?
9:18: Інтимна контурна пластика: кому потрібна естетична гінекологія та які проблеми вона вирішує
19:30: Чим загрожує високий тиск під час вагітності
7:30: Укол оргазму. Що колять жінці, аби вона відчувала більше задоволення
13:30: Обираємо найкращі засоби для інтимної гігієни
12:30: У жінки різко почало випадати волосся. Що робити?
9:30: Чи справді статевий акт може спричинити цистит
12:30: Поради, котрі подолають нетримання сечі в жінок
7:30: Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30: Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30: Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30: Причини раннього клімаксу у жінок
6:30: Причини захворювання жінок на міому матки
0:20: Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15: Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00: Перші сигнали алкогольної залежності
15:30: Як мед може нашкодити організму?
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00: Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40: Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00: Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00: Поширені помилки під час чистки вух
11:00: Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00: Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00: Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00: Несподівана користь поцілунків
6:20: Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00: Поради для покращення сну у похилому віці
12:30: Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20: Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45: Як зменшити споживання солі?
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.314 Mb

Два дієві засоби для покращення сну

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: