Вправи для схуднення. Шестихвилинне тренування (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити вправи для схуднення.

Позбуваємось складок під пахвами (ВІДЕО)

Багато дівчат стикаються з такою проблемою, як складки під пахвами.

Вправи для схуднення в домашніх умовах (ВІДЕО)

Кругове тренування для схуднення допоможе опрацювати всі м'язи і спалити достатню кількість калорій!

Жироспалююче тренування по системі Табата (ВІДЕО)

Тренування розрахована на 1 годину:10-хвилинна розминка ,основна частина з 8 кіл,10-хвилинний стрепчінг вкінці.

Як накачати сідниці? (ВІДЕО)

Цей комплекс вправ зробить ваші сідниці пружними і округлими.

Лептин - гормон голоду і його роль у схудненні

Ви на дієті або голодуєте. Або, принаймні, ваше тіло "думає", що ви голодуєте. В результаті дієт, виробництво в організмі статевих гормонів падає, ваша імунна функція падає, жировий обмін майже зупинився, гормон стресу кортизолу підвищується, кількість жиру збільшується, рівень дофаміну і рівень ене...

Вправи для рук (ВІДЕО)

Рельєфні руки - мрія не тільки всіх чоловіків, а й багатьох жінок

Підтягуємо груди (ВІДЕО)

Ви помічали, що багато дівчат, які відвідують спортзал або займаються фітнесом в домашніх умовах, повністю ігнорують вправи для розвитку грудних м'язів?

Вправи зі скакалкою для спалювання калорій (ВІДЕО)

Скакалка - це відмінний кардіо тренажер, займатися з яким можна як вдома, так на вулиці і в залі.

Комплекс вправ для сідниць (ВІДЕО)

Виконуючи комплекс через день, ви зможете в значній мірі поліпшити форму сідниць!

Дієта Зоі Харкомб

Зоя Харкомб - це відомий англійська дієтологиня, яка розробила дієту не тільки для підтримки ідеальної ваги, але і для позбавлення від надокучливого голоду і постійного почуття провини.

5 асан для схуднення. Йога для стрункості і краси (ВІДЕО)

Йога - це не тільки спосіб бути в формі, а й спосіб життя! В

Вправи для пресу. Як зробити животик пласким (ВІДЕО)

Щоб зробити живіт плоским, необхідно регулярно виконувати фізичні вправи і збалансовано харчуватися!

Кардіо тренування для пресу і сідниць (ВІДЕО)

Літо - не привід пропускати тренування!

Качаємо груди (ВІДЕО)

Хочете, щоб груди завжди були красивими?

Імбир - помічник для схуднення

Імбир - незамінний помічник не тільки на кухні, але і в такій важливій справі, як схуднення. Цей наділений терпким і досить гострим ароматом пряний корінь творить справжні чудеса і дуже широко застосовується як в народній медицині, так і в найрізноманітніших дієтах. А вже почати дотримуватися імбирн...

Танцювальне тренування (ВІДЕО)

Кращий спосіб привести себе в форму, не витрачаючи на тренування особливих зусиль, - це танцювальна тренування!