Розвіяний міф про користь вітаміну С під час застуди

Прийнято вважати, що при застуді дуже корисно вживати продукти з високим вмістом вітаміну С. Нібито це дозволить швидше прийти до тями і позбутися недуги

Добавки довголіття, які потрібні кожному

Усім відомо, що здорове харчування та дозована фізична активність можуть подарувати людині довголіття. Але є ще один дієвий спосіб - вживання трьох добавок, які покращують здоров'я.

Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D

Більшість вітаміну D ми отримуємо завдяки впливу сонячних променів на шкіру, але сонячні ванни вдається приймати далеко не завжди.

Вітаміни та мінерали для міцного імунітету, які містяться у апельсинах

Організму кожної людини потрібні вітаміни та мінерали для правильного функціонування без хвороб.

Вітамін А захищає від інфекцій

З давніх-давен люди знали про користь вітаміну А, особливо у справі подолання інфекційних захворювань.

Як добавки з кальцієм впливають на серце?

Добавки з кальцієм можуть створювати ризик для серцево-судинної системи. Детальніше - читайте у матеріалі.

Компоненти, які живлять шкіру зсередини

Маски, креми та сироватки - це добре, але мало доглядати за шкірою зовні. Вона потребує і підживлення зсередини.

Як впливає на організм прийом вітаміну D після 50 років

За останні кілька років добавки з вітаміном D стали настільки поширеними, що здобули друге місце за популярністю серед американців. Видання Eat this, not that випустило матеріал про те, як вітамін D може вплинути на організм людини старше 50 років

Діагностика та профілактика дефіциту заліза

За якими ознаками можна самостійно визначити нестачу заліза в організмі та як заповнити цей дефіцит за допомогою харчування?

У якій формі приймати вітамін D?

Сьогодні на полицях аптек та магазинів можна знайти величезний вибір вітаміну D. Одні з них засвоюються краще, інші гірші.

Вітамін С може провокувати проблеми з травленням

До 18 століття моряки часто хворіли на цингу через нестачу вітаміну С.

Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?

Значна кількість клітковини та вітамінів, а головне – великий термін придатності, роблять висушені фрукти та ягоди незамінним продуктом у раціоні людини, яка худне. Сухофрукти використовують як корисний перекус між основними прийомами їжі. Та зловживання цими ласощами часто встає на перешкоді до отр...

Скільки вітаміну D потребує організм?

Вітамін D впливає на важливі процеси в організмі.

Дефіцит вітамінів призводить до панічних атак

Ще кілька десятків років тому наші батьки нічого не чули про такий синдром, як панічна атака. Сьогодні це одна з найпоширеніших патологій, на яку страждають навіть діти.

Вітамін, який необхідний для правильної роботи серця

Саме цей вітамін знижує ризики розвитку хвороб серцево-судинної системи.

Як зрозуміти, що в тебе дефіцит вітаміну D

Відразу кілька лікарів із Великобританії розповіли, як розпізнати у себе нестачу вітаміну D

Чим відрізняються натуральні вітаміни від синтетичних

Сьогодні на ринку присутній величезний вибір різних вітамінів та біодобавок. Усі вони мають різний ефект та різний ступінь засвоюваності.