Як захистити свою психіку від стресу?

Поради про те, як розслабитися, розрядитися і не нашкодити самому собі у швидкому темпі мегаполісів.

5 оригінальних секретів офісного працівника

1. Ніколи не виходьте з кабінету без паперів у руках. Люди, що несуть папери, справляють враження працьовитих працівників на шляху на важливу нараду. Люди з порожніми руками виглядають так, як ніби вони йдуть в їдальню або покурити. Людина, у якого в руках газета, швидше за все, направляється в туал...

10 рослин, які принесуть у дім любов

1. Спатифіллум (відомий ще як «Жіноче щастя»). Принісши цю рослину в будинок, самотні люди обов'язково знайдуть свою другу половинку. У молодих сімейних пар, які думають про дитину, скоро з'явиться поповнення. "Жіноче щастя" завжди приносить у дім взаєморозуміння й любов.

Важка сумка викликає депресію

Група вчених з Національного університету Сінгапуру (National University of Singapore) і Гонконзького університету (Hong Kong University) досліджувала вплив необхідності постійно носити важкі сумки на психіку людини. Виявилося, що важка ноша призводить до депресії.

Читання - найкращий спосіб позбутися від стресу

Кращим засобом від турбот, тривожності і стресу вчені з Оксфордського університету визнали читання, стверджуючи, що це заняття надає більш швидкий ефект на організм. Дивно, але цей спосіб багато кращий від прийому алкоголю, набагато ефективніший прогулянки, чаювання або прослуховування музики.

20 способів заспокоїти нерви

Інколи нам важко тримати себе в руках: ситуації виходять з-під контролю, а страждає наше здоров'я та психіка. Як правило, після одного-двох стресів слідують і інші, що може підірвати вашу нервову систему. Як навчитися контролювати стресові ситуації? Існує кілька правил.

8 законів Всесвіту

1. Закон СтворенняДумка створює Все. Знаючи цей закон, ви можете створювати все усвідомлено, контролюючи свої думки і направляючи їх у потрібне русло. Ви можете почати створювати бажане, а не як попало.

Панічна атака: як з нею боротися

Абсолютна більшість людей, принаймні один раз в житті, переживало панічну атаку. Регулярно ж ними страждає не менше 5% населення, більшість з яких - жінки. На щастя, від нападів паніки можна позбутися, головне - взяти їх під свій контроль.

Все, що потрібно знати про роботу головного мозку

Наші півкулі "працюють" по-різному. Ліва половина мозку відповідає за логічні операції, рахунок, встановлення послідовностей, тоді як права півкуля контролює ініціативу і творчість.

Як визначити, що ви трудоголік

1. Навіть у вільний час ви займаєтеся вирішенням робочих питань. У вас завжди під рукою мобільний телефон і вас в будь-який момент можуть потурбувати з робочого питання і ви зразу ж готові до вирішення проблем. Це призводить до того, що у вас немає ні особистого життя, ні повноцінного відпочинку, що...

Як швидко приборкати свій гнів

Коли нам щось активно не подобається, ми дратуємося, проявляємо гнів і агресію. Здається, що ці почуття цілком нормальні для людини: випустиш пар і стає легше. А між тим, для здоров'я гнів не менш небезпечний, ніж затяжна депресія. Більше того, ці два стани тісно пов'язані.

Відпочиваємо за 60 секунд

Як за одну хвилину можна відновити свої сили для продуктивних звершень?

9 порад щасливого життя від Марка Твена

Життя Марка Твена було непередбачуваним: багато злетів та болючих падінь. Проте воно точно було непересічним та цікавим, а погляди письменника будуть цікавими багатьом поколінням.

15 серйозно-гумористичних життєвих принципів, які працюють

1. Аксіома Кана і Орбена:Якщо ніщо інше не допомагає, прочитайте, нарешті, інструкцію!2. Закон Янга:Всі великі відкриття робляться помилково.

Як зрозуміти, що вас обманюють

Хочете когось розкусити, але не занадто сильно розбираєтесь в людям? Невербальні жести зроблять все за вас: варто тільки ретельно придивитися до людини та на її поведінку. Ось що найбільше видає брехуна:

Як подолати безсоння

Безсоння може бути викликане різними чинниками. Деякі речі в будинку можуть заважати вам заснути. Також ви можете, самі того не усвідомлюючи, виконувати небажані дії перед сном або протягом дня. Про те, як виявити і усунути такі «перешкоди», а також про те, як зробити свій сон спокійним, читайте дал...

Хочете виглядати успішною? Одягніть спідницю

Вчені з університету Хартфордшира провели цікавий експеримент. Вони попросили 306 добровольців оцінити фотографії людей, одягнених у брючні костюми (на фото були і чоловіки, і жінки) або спідниці з жакетами (на фото були жінки), обличчя яких на фотографії були затемнені.