Як навчитися швидко засинати

Довго не можете заснути, хоча дуже втомлені? Спробуємо знайти причину.

Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами

Це ж чудово, коли можна щось з'їсти та підняти собі настрій. Які продукти допоможуть це зробити?

Як зрозуміти, що людина залежна від їжі

Для перевірки цього існують кілька факторів.

Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти

Виявляється, що якщо обмежувати себе практично в усьому, то це погано вплине на психіку.

Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?

Якщо ви навчилися заїдати стрес, то варто боротися саме з ним, а не з харчуванням.

5 запитань до самого себе, які допоможуть позбутися негативу

Якщо ви відчуваєте негативні емоції, то варто поспілкуватися з собою.

Три кроки, які допоможуть позбутися шкідливої звички

Перш за все, тут справа у психології, тому від цього треба відштовхуватися.

Найкращі поради, які допоможуть підняти настрій

І мова тут не тільки про їжу.

Лікарі пояснили, як у людини виникають шкідливі звички

Дуже важливо для людини їм не піддаватися.

Чому може виникати прихована депресія

Прихована депресія - дуже небезпечна хвороба.

Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес

Якщо побороти стрес вам допомагає їжа, то треба це змінювати.

Які симптоми вказують на патологічну дратівливість

Якщо вас легко вивести з себе, то варто це прочитати.

Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом

Хто б міг подумати, що це болгарський перець?

Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення

Спеціалісти довели, що в такому випадку вона не принесе ніякої користі.

Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій

Виявляється, що лосось корисний не лише для тіла, а й для душі.

Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте

Часто відчуваєте нерви та стрес? Спеціалісти стверджують, що тоді вам допоможуть монотонні руки. Такі, як коли ви їсте насіння.

Як правильно використовувати тривогу, щоб вона стала корисною

Тривога не так шкідлива і марна, як вам здається. Це важливий психологічний механізм, який допомагає зберігати мотивацію, вчасно розв’язувати проблеми і зважувати ризики. Залишилося тільки направити своє занепокоєння в продуктивне русло!